戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)根據(jù)難度差異較大，可以根據(jù)危險(xiǎn)度（高、中、低），鍛煉強(qiáng)度（很強(qiáng)、較強(qiáng)、一般）和技術(shù)要求（高、中、低），三方面進(jìn)行區(qū)別。這三方面交錯(cuò)影響，為了方便驢友識(shí)別，一般分為1-5個(gè)難度等級(jí)。同時(shí)為了方便理解，我們分別命名級(jí)說明如下：

1級(jí)-休閑級(jí)：無體力等要求，休閑散步，攝影游玩等。    

關(guān)鍵詞： 游泳、劃船，攝影，平地騎行。

如：英西峰林休閑穿越攝影野炊 。

2級(jí)-鍛煉級(jí)：有技術(shù)要求，體力要求。或5小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。    

關(guān)鍵詞：登山穿越、宿營、攀巖，溯溪，山地騎行，

如：廣州火鳳線，深圳鹽田棧道徒步

3級(jí)-探索級(jí)：一定危險(xiǎn)因素。技術(shù)適中，8小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)。負(fù)重要求：男性負(fù)重15-25公斤，女性負(fù)重15-18公斤，山路行走1小時(shí)走3.5公里左右

關(guān)鍵詞：1千米以上登山、30公里徒步穿越，

如：廣州古影線30里叢林穿越，深圳東西沖海岸線穿越。

4級(jí)-挑戰(zhàn)級(jí)：且至少參加過三級(jí)活動(dòng)、身強(qiáng)力壯、吃苦耐勞、皮糙肉厚，但一定要意志堅(jiān)強(qiáng)。體力要求較高，徒步12小時(shí)以上。技術(shù)要求偏高，有負(fù)重要求。

關(guān)鍵詞：遠(yuǎn)距離登山徒步，60公里山地徒步，100公里山地騎行

如：全程馬拉松，百公里走，紅牛24小時(shí)挑戰(zhàn)賽

5級(jí)-大神級(jí)：要求全面，技術(shù)要求較高危險(xiǎn)系數(shù)較高。

關(guān)鍵詞： 2天以上高難度登山徒步露營。

如：攀登4000米海拔以上雪山，  徒步200公里以上。