戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，是一種生活方式，是一種自然理念，是一種人文精神。通過(guò)第五屆廣州戶(hù)外運(yùn)動(dòng)節(jié)亮點(diǎn)紛呈的戶(hù)外活動(dòng)，激發(fā)廣州市民“愛(ài)戶(hù)外，享自然”的熱情，引導(dǎo)市民群眾將休閑趣味的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)融入日常生活，用心感受羊城之美與運(yùn)動(dòng)之樂(lè)，提高人們的幸福感和獲得感，促進(jìn)全民健身與全民健康深度融合。

番禺歷史悠久，是嶺南文化、廣東音樂(lè)的發(fā)源地之一，也是著名的魚(yú)米之鄉(xiāng)，擁有著豐富的自然風(fēng)光和人文景觀。本次活動(dòng)以全民徒步的方式，回歸自然戶(hù)外，樂(lè)享健康生活。

大夫山森林公園是廣州地區(qū)生態(tài)型森林公園，景區(qū)群山環(huán)繞，湖泊星羅密布，形成了峰戀起伏、湖光倒影的美麗景象，被稱(chēng)為“番禺的氧吧”，廣州后花園。

大夫山，雖以山聞名，里面確是水見(jiàn)長(zhǎng)，山的剛毅，水的柔媚，在大夫山森林公園卻柔合的恰到好處，山披濃綠，每處山的拐角，都是水的身影，而所有的水的懷抱，都映著山的身姿。

活動(dòng)名稱(chēng)

第五屆廣州戶(hù)外運(yùn)動(dòng)節(jié)——2019廣州市民徒步日番禺區(qū)大夫山徒步大會(huì)

活動(dòng)主題

愛(ài)戶(hù)外、享自然

組織單位

主辦單位：廣州市體育局、廣州市體育總會(huì)
承辦單位：廣州市番禺區(qū)文化廣電旅游體育局、廣州市番禺區(qū)體育總會(huì)、廣東天廣圓體育管理有限公司
協(xié)辦單位：廣州市體育彩票管理中心、駝鈴網(wǎng)、廣州徒者戶(hù)外
執(zhí)行單位：廣州市番禺區(qū)登山協(xié)會(huì)
支持單位：大夫山森林公園
贊助單位：達(dá)能益力貿(mào)易（深圳）有限公司、極地戶(hù)外Onepolar
救援單位：廣州市番禺區(qū)登山協(xié)會(huì)全心安全救援隊(duì)
志愿服務(wù)：駝鈴網(wǎng)志愿者服務(wù)隊(duì)廣州分隊(duì)

活動(dòng)時(shí)間

2019年5月18日（周六） 09:00-12:00

活動(dòng)地點(diǎn)

廣東省廣州市番禺區(qū)大夫山森林公園中島廣場(chǎng)

交通指引

（一）公交：
1、乘坐番16路、番9路、番26路到“大夫山森林公園總站”下，進(jìn)大夫山南門(mén)直走800米即到中島廣場(chǎng)。
2、乘坐番108路、番108B路、番129路、番4B路到“大夫山森林公園路口”或“橫江村”下，進(jìn)大夫山南門(mén)直走800米即到中島廣場(chǎng)。

（二）自駕：
地圖導(dǎo)航搜索“大夫山森林公園（南門(mén)）”即可搜索到行經(jīng)路線(xiàn)。

特別提醒：
1、大夫山門(mén)口為禁停路段，可將車(chē)輛停放到大夫山收費(fèi)停車(chē)場(chǎng)，切勿違章停車(chē)。
2、活動(dòng)當(dāng)天出行人數(shù)較多，停車(chē)場(chǎng)車(chē)位有限，建議乘坐公共交通工具綠色出行。

活動(dòng)規(guī)模

約600人

活動(dòng)路線(xiàn)

（一）里程：10公里

（圖上標(biāo)注均為估算距離，非精準(zhǔn)測(cè)量，請(qǐng)以實(shí)際行走距離為準(zhǔn)）

（二）路線(xiàn)：中島廣場(chǎng)（起點(diǎn)0公里）→七盞燈水庫(kù)→番禺區(qū)志愿者植樹(shù)點(diǎn)→兒童樂(lè)園（二簽4公里）→廣州亞運(yùn)林→環(huán)山綠蔭跑道→十二生肖石像（三簽7公里）→湖邊廣場(chǎng)→游艇碼頭→志愿者驛站→中島廣場(chǎng)（終點(diǎn)10公里）

溫馨提示：
以上線(xiàn)路可能根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化，請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)：駝鈴網(wǎng)廣州站（ID：tuoling_gz）獲取最新活動(dòng)信息。

活動(dòng)程序

活動(dòng)由簽到領(lǐng)取物資、啟動(dòng)儀式、環(huán)線(xiàn)徒步、頒獎(jiǎng)四部分組成。具體內(nèi)容如下：

（一） 簽到領(lǐng)取物資
時(shí) 間：5月18日8:00—9:00
地 點(diǎn)：大夫山森林公園中島廣場(chǎng)
內(nèi) 容：報(bào)名者憑驗(yàn)票二維碼或者報(bào)名編號(hào)+名字進(jìn)行驗(yàn)證報(bào)名資格，驗(yàn)證通過(guò)后發(fā)放活動(dòng)物資。

（二） 啟動(dòng)儀式
時(shí) 間：5月18日9:00—9:20
地 點(diǎn)：大夫山森林公園中島廣場(chǎng)
流 程：
1、主持人宣布啟動(dòng)儀式活動(dòng)開(kāi)始，并介紹出席儀式的主要領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓；
2、節(jié)目表演、熱身操；
3、有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)共同為活動(dòng)發(fā)令；
4、領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓帶領(lǐng)隊(duì)伍出發(fā)。

（三） 環(huán)線(xiàn)徒步
時(shí) 間：5月18日9:20—12:00
線(xiàn) 路：中島廣場(chǎng)→七盞燈水庫(kù)→番禺區(qū)志愿者植樹(shù)點(diǎn)→廣州亞運(yùn)林→環(huán)山綠蔭跑道→十二生肖石像→湖邊廣場(chǎng)→游艇碼頭→志愿者驛站→中島廣場(chǎng)
內(nèi) 容：環(huán)線(xiàn)徒步

（四） 活動(dòng)頒獎(jiǎng)
時(shí) 間：5月18日 10:30—12:00
地 點(diǎn)：大夫山森林公園中島廣場(chǎng)
內(nèi) 容：活動(dòng)關(guān)門(mén)時(shí)間（12:00）前到達(dá)終點(diǎn)的參賽者，可以獲得活動(dòng)紀(jì)念獎(jiǎng)牌，和掃碼獲取電子完賽證書(shū)。

參加辦法

（一）參與者年齡要求：年齡限8歲-65歲

注： 18周歲以下未成年人應(yīng)在監(jiān)護(hù)人陪同下參加相關(guān)活動(dòng)。

（二）參與者身體狀況要求：徒步是一項(xiàng)大強(qiáng)度長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的項(xiàng)目，對(duì)參與者身體狀況有較高的要求，參與者應(yīng)身體健康，有長(zhǎng)期參加跑步鍛煉的基礎(chǔ)。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和能力，選擇是否報(bào)名參加。
有以下疾病患者不宜參加活動(dòng)：
1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心臟病患者；
4、冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；
5、血糖過(guò)高或過(guò)少的糖尿病患者；
6、其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。
在活動(dòng)中，因個(gè)人身體及其它個(gè)人原因?qū)е碌娜松頁(yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參與者個(gè)人承擔(dān)責(zé)任。建議參與者去相應(yīng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康體檢。

（三）請(qǐng)?jiān)趫?bào)名頁(yè)面的活動(dòng)討論區(qū)-官方發(fā)布中，查看免責(zé)聲明。所有活動(dòng)參與者報(bào)名之前務(wù)必認(rèn)真、仔細(xì)閱讀《免責(zé)聲明》，在您提交報(bào)名信息后即被默認(rèn)為您已閱讀、理解并同意遵守免責(zé)聲明及報(bào)名須知的一切內(nèi)容并已簽署及提交了免責(zé)聲明。

活動(dòng)報(bào)名

（一）報(bào)名方式
本次活動(dòng)接受個(gè)人或團(tuán)體報(bào)名，個(gè)人報(bào)名者活動(dòng)當(dāng)天請(qǐng)沿途結(jié)伴徒步。
活動(dòng)報(bào)名渠道：駝鈴網(wǎng)。報(bào)名額滿(mǎn)即止，共600人。

（二）報(bào)名費(fèi)用
30元/人（大人小孩同價(jià)），包含：活動(dòng)T恤1份、紀(jì)念獎(jiǎng)牌1個(gè)（須完賽）、拉繩背包1個(gè)、簽到卡1本、脈動(dòng)維生素飲料1瓶、飲用水足量、基本補(bǔ)給（鹽、葡萄糖）、戶(hù)外意外保險(xiǎn)1份、現(xiàn)場(chǎng)緊急救援服務(wù)、志愿者服務(wù)、其它贊助商禮品（待定）；不含：自駕停車(chē)費(fèi)、景區(qū)內(nèi)其他個(gè)人消費(fèi)。

（圖片為設(shè)計(jì)稿僅供參考，可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況有所調(diào)整，請(qǐng)以實(shí)物為準(zhǔn)。）

（三）報(bào)名須知

1、徒步活動(dòng)對(duì)身體條件有一定要求，報(bào)名前請(qǐng)謹(jǐn)慎考慮，建議參與者去相應(yīng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康體檢。

2、報(bào)名時(shí)請(qǐng)?zhí)顚?xiě)真實(shí)姓名 + 身份證號(hào)碼 + 聯(lián)系電話(huà) + 衣服尺碼+緊急聯(lián)系人 + 緊急聯(lián)系人電話(huà)等信息。

注：個(gè)人信息僅用于本次活動(dòng)報(bào)名登記及購(gòu)買(mǎi)本次活動(dòng)意外保險(xiǎn)，若因參與者未提供真實(shí)個(gè)人信息造成無(wú)法理賠，組織方概不負(fù)責(zé)。

（建議尺碼，僅供參考）

3、報(bào)名確認(rèn)成功后請(qǐng)不得隨意退出，因物料需要提前預(yù)定，活動(dòng)在5月5日零時(shí)起退出不予退還活動(dòng)費(fèi)用，但是可以領(lǐng)取活動(dòng)物資（上門(mén)自提或運(yùn)費(fèi)到付）；

4、活動(dòng)不安排用餐，請(qǐng)自備面包、巧克力、餅干、肉干等作為路餐。

（四）物資領(lǐng)取
驗(yàn)證報(bào)名資格領(lǐng)取，時(shí)間地點(diǎn)待定，確定后另行通知報(bào)名者。

活動(dòng)咨詢(xún)

1、電話(huà)：020-31104786
2、QQ：1237799
3、QQ群：616668619，點(diǎn)擊加群：https://jq.qq.com/?_wv=1027&k=5UQikTK
4、微信群：請(qǐng)?zhí)砑游⑿盘?hào)：tuolingwang，添加時(shí)請(qǐng)備注“大夫山”，客服會(huì)拉您入活動(dòng)交流微信群。

溫馨提醒：QQ群和微信群是公開(kāi)接受咨詢(xún)的活動(dòng)群，無(wú)法逐一審核，入群的小伙伴請(qǐng)謹(jǐn)慎對(duì)待陌生群友的好友請(qǐng)求。

活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)

（一） 完賽獎(jiǎng)
參賽者在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成該組所有簽到點(diǎn)蓋章到終點(diǎn)，可獲得活動(dòng)紀(jì)念獎(jiǎng)牌。

（二） 攝影獎(jiǎng)
本次活動(dòng)設(shè)攝影人氣獎(jiǎng)，作品征集時(shí)間為5月18日至5月26日。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)發(fā)布攝影作品，投票數(shù)最高的參與者前10名（票數(shù)不低于100），將獲得由駝鈴網(wǎng)戶(hù)外商城（spinamrecords.com/mall）提供的戶(hù)外獎(jiǎng)品一份，獎(jiǎng)品為登山杖或折疊小背包（二選一，顏色隨機(jī)）。

圖片僅供參考，請(qǐng)以實(shí)物為準(zhǔn)。

裝備及安全提醒

（一）著裝建議
1、鞋：建議徒步鞋、運(yùn)動(dòng)鞋；禁涼鞋、皮鞋、高跟鞋。
2、衣：建議速干衣，防曬衣，不宜背心。
3、褲：建議長(zhǎng)褲；不宜短褲、裙、牛仔褲。
4、其他：建議自備登山杖（強(qiáng)烈建議）、護(hù)膝、雨衣、防曬袖套、遮陽(yáng)帽、防曬霜、驅(qū)蚊水。

（二）注意事項(xiàng)
1、簽到區(qū)、會(huì)場(chǎng)區(qū)和休息區(qū)是分開(kāi)的，簽到完畢后請(qǐng)分散在各區(qū)，避免堵塞簽到區(qū)。
2、遇高陡坡和急降坡路段，請(qǐng)保持間距上下坡。有部分路段路面狹窄，只允許單人通過(guò)，請(qǐng)大家切勿急燥擁擠，互相提醒按秩序通過(guò)。出現(xiàn)有擁堵情況，工作人員將進(jìn)行人流引流和疏導(dǎo)，屆時(shí)請(qǐng)配合活動(dòng)秩序。
3、遇岔路或野路路段，請(qǐng)根據(jù)路標(biāo)行走，切勿私自走小道。切勿敲打樹(shù)枝驚擾蟲(chóng)蟻。
4、遇交通道路，請(qǐng)沿著路邊人行道行走，切勿與車(chē)爭(zhēng)道，注意看路，一看二望三通過(guò)。
5、請(qǐng)結(jié)伴同行勿落單，有困難和需求及時(shí)聯(lián)絡(luò)志愿者或主辦方緊急聯(lián)系人，量力而行。

（三）天氣提醒
請(qǐng)密切關(guān)注活動(dòng)期間的天氣情況，做好防曬、防雨準(zhǔn)備，預(yù)防中暑，量力而行。如遇雷雨大風(fēng)等惡劣天氣，請(qǐng)放棄參加活動(dòng)。

（四）其他事項(xiàng)
1、活動(dòng)不建議兒童參加，小于18歲者務(wù)必有家長(zhǎng)陪同，并注意看管，謹(jǐn)防走失！
2、起點(diǎn)不設(shè)置物資存放點(diǎn)，請(qǐng)保存好個(gè)人的貴重物品。
3、勿攜帶易燃、銳利、易碎物品參與活動(dòng)。
4、活動(dòng)全程禁煙，注意預(yù)防火災(zāi)。
5、未報(bào)名沒(méi)有購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)者，請(qǐng)勿跟隨參與此次大型活動(dòng)。
6、請(qǐng)勿私自攜帶無(wú)人機(jī)設(shè)備，無(wú)報(bào)備且無(wú)航拍經(jīng)驗(yàn)者將會(huì)被工作人員拒絕入場(chǎng)。
7、活動(dòng)以徒步形式進(jìn)行，不得奔跑，不允許使用任何交通工具；建議量力而行，不要一味追求速度，重在參與體驗(yàn)、感受。
8、活動(dòng)中，除了腳印，什么都不要留下。每一個(gè)參與者要注意對(duì)沿途環(huán)境的保護(hù)，活動(dòng)后請(qǐng)清理并攜帶個(gè)人產(chǎn)生的垃圾離開(kāi)。
9、活動(dòng)參與者有權(quán)利和義務(wù)對(duì)徒步人員和工作人員的行為是否環(huán)保進(jìn)行監(jiān)督，如有發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾、破壞環(huán)境的行為，應(yīng)給予提醒、批評(píng)。
10、活動(dòng)可能會(huì)途徑森林、河流或水庫(kù)、公路邊等路段，為了你我他的安全，請(qǐng)遵守活動(dòng)規(guī)則和遵循活動(dòng)指引。嚴(yán)禁煙火！嚴(yán)禁下水！嚴(yán)禁走機(jī)動(dòng)車(chē)道。

其他聲明

（一） 解釋權(quán)：活動(dòng)解釋權(quán)歸活動(dòng)組委會(huì)所有。

（二） 圖片版權(quán)：圖片為往屆大型活動(dòng)和景區(qū)宣傳照片，僅供參考。版權(quán)受法律保護(hù)，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載。