【周日】嶺南第一攀 清遠馬頭石飛拉達攀巖體驗+丹霞地貌徒步
已結束
已報名信息
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1人
去旅行.廣州戶外
已報名：1
已確認：1
25人成行
人數限制：53
活動詳情
- 行程安排
- 費用說明
- 更多介紹
廣東省首個鐵道攀登（飛拉達）項目
飛拉達
是意大利文Via Ferrata（意為巖壁探險或鐵道式攀登）的音譯，英文則為Ironroad （鐵道攀登），指的是在山面上建設，由鐵扶手橫梯、固定纜索、巖石塞、踏腳墊等構成的爬山徑道，讓不會攀巖攀登者者也能在巖壁上自由穿梭。
玩的不僅是心跳，還能獲鍛煉
鍛煉膽識
身處幾十甚至上百米的高空，對于體驗者來說既新鮮又刺激，同時也能循序漸進的鍛煉膽量，讓所有恐懼隨時間的推移和攀爬的動力慢慢煙消云散。
鍛煉頸椎腰椎
對于長期久坐的上班族來說，經常參加飛拉達體驗，對于頸椎和腰椎都是非常有益處的。
鍛煉四肢
飛拉達的體驗要求則相對較低，男女老少皆可，攀登過程中隨時可以自行休息，緩解手腳肌肉疲勞。
鍛煉心態(tài)
讓自己慢慢學會挑戰(zhàn)自己，在每一次的攀登中做得更好，克服心里的恐懼和體力的消磨。
鍛煉心肺功能
在高空的時候人會因為緊張使得呼吸頻率加快，從而使我們的心肺功能得到加強。
路線簡介：
飛拉達體驗，適合大眾業(yè)余人員。馬頭石徒步，休閑，適合大眾?？指呒案黝愋睦砩砑膊∥饒螅先撕?5歲以下兒童勿報，未成年人參與活動必須有家長陪同。
難度指數：★★☆☆☆ （休閑）
風景指數：★★★☆☆
大眾路線， 適合 15-50歲之間，無恐高和各類心理生理疾病的人群。未成年人必須有監(jiān)護人陪同。
活動主題：巖壁上的舞者 飛拉達體驗+清遠丹霞馬頭石7km徒步
主 辦 方：去旅行廣州戶外總站
集合時間地點：廣州3\8號地鐵 客村地鐵站A出口 7:40簽到 8:00準點出發(fā)（團隊活動注意守時，遲到不等）
集合標志：“去旅行”黃色戶外旗幟
活動咨詢：八哥18819800184 十八17819681759（微信同號）
裝備建議：（自帶干糧）
2、小背包、徒步鞋、個人戶外藥品、雨衣和防曬。
【去旅行溫馨提示】科學運動，合理搭配干糧：大量運動出汗容易造成電解質、鉀、鈉等微量元素流失，引起頭痛。所以建議大家參與徒步活動，可帶淡鹽水、運動飲料 適時補充電解質，及黃瓜、香蕉、蘋果、雪梨、橘子等含有各類微量元素及高含水量的水果。
報名方式：聯系領隊報名。
行程安排：
07：40 廣州地鐵3/8號線地鐵站客村地鐵站A出口，集合簽到
08：00 準時出發(fā)，逾時不候。
10：00 到達景區(qū)大門，領隊帶領大家作熱身運動，然后領取裝備。
10：10 開始我們的飛拉達之旅，身處上百米的懸崖上讓體驗者感到動魄驚魂，驚險刺激的線路挑戰(zhàn)著體驗者的膽量。
注：整條飛拉達線路會有三到四個休息點，如果團友體力不濟可在休息點下撤。
12：00 午餐分享干糧美食。
13：00 徒步馬頭石風景區(qū)，馬頭石為丹霞地貌最高峰，雄偉壯觀，似一匹匍匐的駿馬。景區(qū)內除了擁有雄險奇秀的丹崖赤壁外，還有綠樹蔥蔥、流水行云，構成一幅幅青山、綠水、紅巖的雄險畫卷，令人陶醉，流連忘返。
16：00 景區(qū)門口，坐車返程。
18：30 回到廣州，結束難忘的登馬頭石之行。
注： 以上是計劃行程，領隊可根據當天具體情況作適當調整以保證行程順利及大家的行走體驗。
活動退出原則： （誠信約定）
費用說明
活動費用：188元/人 VIP178元/人（包含 飛拉達高級版門票）
費用包含：
來回大巴包車費用，路橋費，司機工資餐費、88元馬頭山+飛拉達高級版門票，戶外保險、個人保險費用，領隊費用，戶外公共藥品采購。
攀巖安全須知：
安全繩有兩個掛扣，節(jié)點換卡扣時，掛扣不可同時打開，需掛好一個后，再打開另一個去掛上。
注意事項
- 飛拉達介紹
- 一、事前準備
- 1、攀巖穿著
- 寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。目前，市面上早有專業(yè)的攀巖鞋出售，當然如果你不想特意買一雙攀巖鞋，穿一雙薄底的運動鞋也可以啦。
- 2、準備活動
- 攀巖是在教練員的幫助下進行的,安全幾乎是最可以保障的，但是一定要聽從教練安排做好準備，不做好準備活動，在攀爬過程中，還是很容易受傷的。
- 3、安全衣穿戴
- 聽從教練的指示正確穿戴飛拉達裝備，穿安全衣時緊身帶一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要貼身鎖緊，這樣在攀巖的過程中安全性會有最大的保障。
- 二、攀巖運動的五個小技巧
- 1、攀爬的時候，一定要緊貼巖壁，這樣既安全又省力。
- 2、大腿遠比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
- 3、每次提起一只腳，會省你胳膊的力量。
- 4、看好路線，想好你下一步將要往哪兒走，然后再將你的手腳挪到對應的點。
- 5.飛拉達跟普通的攀巖不一樣，在途中想要休息，只要注意腳下安全就可以了。
免責聲明：（報名必讀）
1、本活動主辦方“去旅行.廣州戶外俱樂部”，屬于戶外愛好者自發(fā)組織的驢友團隊，非商業(yè)性質專業(yè)旅行社，報名參與本組織戶外活動，需要有一定戶外自理能力。
2、參與戶外活動需閱讀活動路線詳情，裝備建議，量力而行。
3、參與活動，需要服從領隊安排，行進過程中，不可擅自脫離隊伍。更不可只顧及自己節(jié)奏拉大隊伍，給同行伙伴帶來風險。
4、參與本活動，風險自擔，安全事故，領隊及本俱樂部均不承擔任何責任。參與報名活動，需提供正確身份信息，領隊會統一為大家購買戶外保險。
活動退出原則： （誠信約定）
1、活動開始前一天 下午4點前退出活動，全額退款。
2、活動開始前一天下午四點以后及活動開始前，有事退出，如能找到替補，全額退款。
3、活動開始前一天 下午四點以后及活動開始前，臨時有事退出，或遲到沒趕上車，需承擔車位空置損失，不予退款。
