戶外活動

一直以來，都流傳著南武功北太白的傳說～

而在戶外旅行者心中更有一句廣為流傳的名言：

如果你愛一個人，帶她到武功山吧……叫她看看人間仙境；

如果你恨一個人，更要帶他去武功山，讓他體會什么是人間煉獄……

眼睛在天堂，身體在地獄，這是對武功山最好的注解～

一、活動亮點(diǎn)

亮 點(diǎn)1：走進(jìn)天上草原、戶外天堂、人間仙境--武功山，品味世界級戶外運(yùn)動圣地；

亮點(diǎn)2：南中國最美天上草原，大自然的鬼斧神工讓你嘆為觀止；

亮點(diǎn)3：武功山的美：無論日出還是日落或是云海都給你極具震撼的視覺盛宴！

集合地及行程安排:

【活動時間】:2018年4月30-3日（星期二晚出發(fā)）

【活動天數(shù)】:2天3夜

【活動里程】:18公里左右（分兩天完成）

【集合地點(diǎn)】1:廣州地鐵1號線 體育中心 C出口

【集合時間】1:體育中心 C出口19:25集合19:40分準(zhǔn)時出發(fā)

【集合地點(diǎn)】2:地鐵3號線人和站B出口 上了樓梯口等

【集合時間】2:人和站B口20:00集合20:20分準(zhǔn)時出發(fā)

【活動規(guī)模】:30人以上{請?zhí)崆皥?bào)名，便于確定人數(shù)訂車}

【起居飲食】:自帶干糧+AA聚餐

【適合人群】:16-55周歲健康人士

【活動難度】:★★★☆☆（3星）有登山體力要求

【風(fēng)景指數(shù)】:★★★★☆

【活動類型】:徒步、登山、穿越、攝影、交友。

【交通工具】:包車

第一天：4月30日晚

★指定時間地點(diǎn)準(zhǔn)時出發(fā)（務(wù)必準(zhǔn)時，認(rèn)準(zhǔn)'廣州驢友戶外團(tuán) '旗幟，向領(lǐng)隊(duì)簽到才可上車，過時不候）；行程介紹，自我介紹，想交朋友.想脫單的認(rèn)真自我介紹哦。才藝表演，一路歡歌笑語，前住目的地。(根據(jù)交通部規(guī)定，大巴車行使4小時內(nèi)停20分鐘，晚上凌晨2:00-5：00必須在服務(wù)區(qū)休息)晚上會比較涼，記得帶外套，帶U形枕，睡覺舒服。有帳篷的可帶上，服務(wù)區(qū)休息需用。

第二天：5月1日
10：30 到東江村或龍山村解決早餐(15元雞蛋面或者蛋炒飯)
11：30 吃完早餐開始出發(fā)，
14：00 到達(dá)千丈巖瀑布，進(jìn)行補(bǔ)給能量（干糧為主，自帶）；
16：00 左右到達(dá)客棧；瘋狂地玩吧，拍吧！一切如你所愿。盡情地欣賞狂拍，期待各位大師的大片。千丈巖武功山最佳拍攝日出日落的地點(diǎn)；[客棧比較干凈衛(wèi)生，可以洗熱水澡]
18：00 解決晚餐，晚餐統(tǒng)一安排，喝酒唱歌，飽飯一頓.晚餐之后自由結(jié)伴休息，聊天殺人游戲。天氣好的話，小伙伴相約，躺在草地上看星星是最佳享受，漫天繁星，這個特別的夜晚，你想念的是誰..
第三天：5月2日
5：00 起床準(zhǔn)備看日出，不要錯過這個機(jī)會；
05：30點(diǎn)到06：00點(diǎn)為看日出，拍照，早餐時間；
06：30早餐后出發(fā)前往吊馬樁，沿途欣賞壯觀的高山草原。
11：30到達(dá)吊馬樁客棧，休息二十分鐘（干糧為主，自帶），領(lǐng)隊(duì)帶大家繼續(xù)登上金頂 ，不想上金頂?shù)牧粢活I(lǐng)隊(duì)帶大家下撒。金頂徒步下到山約2小時以上，金頂二段纜車下山35元，吊馬樁下撒的只有一段索道坐纜車下山或徒步下山，坐纜車時間約二十分鐘左右，一段纜車費(fèi)用50元，費(fèi)用自理。吊馬樁客棧徒步下山全是階梯，約2小時左右下到山。
16：00武功山下的牌坊集合簽到，即索道纜車口往下走兩百米。
16：30下山后到農(nóng)家客棧吃飯40元左右，送洗澡，費(fèi)用自理。
18：00上車,回廣州,回頭和武功山說聲再見,在你披上綠妝的時候,武功山我們再會.

提醒1：正常情況以此行程進(jìn)行，為了團(tuán)隊(duì)安全、省錢、盡興，領(lǐng)隊(duì)也有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)整行程。

提醒2：戶外不僅要鍛煉身體，更要廣交朋友。領(lǐng)隊(duì)會組織大家互相認(rèn)識、自我介紹。例:1:網(wǎng)名2:來自哪里3:工作4:愛好等..

提醒3：戶外團(tuán)為自助游活動，可能會發(fā)生突發(fā)事件，遇到問題請互相理解，共同想辦法解決，團(tuán)隊(duì)友之間要互幫互助，懂得分享和尊重別人。

活動費(fèi)用：388元/人

優(yōu)惠說明：關(guān)注“廣州驢友戶外團(tuán)”公眾號成為會員，25號前報(bào)名并分享活動朋友圈不刪除，可減10元，或朋友圈積贊68個，即可減20元 作推廣補(bǔ)貼“簽到上車時檢查”（截圖無效），限本人，已刪除或未達(dá)標(biāo)的需補(bǔ)回差價。

點(diǎn)擊“我要報(bào)名”填寫保險(xiǎn)資料報(bào)名！

<<個人裝備>>

1、鞋品：徒步登山鞋或運(yùn)動鞋【必備】（不可穿皮鞋、涼鞋、拖鞋等）

2、背包：戶外雙肩包【必備】（可以把個人物品收納）

3、防護(hù)：手套、登山杖【必備】（能減輕關(guān)節(jié)磨損，提高身體平衡力）護(hù)膝【可選】（保護(hù)膝蓋，減輕沖擊）

4、防曬：帽子【必備】、墨鏡、防曬霜

5、防雨：（做好隨時可能下雨準(zhǔn)備，帶上雨衣【備用】）

6、衣服：（兩套替換速干衣服）【必備一套衣服上山】

7、藥品：（個人應(yīng)急藥包，根據(jù)個人需求所帶藥品）

8、照明：（手電筒或頭燈【可選】，充電寶）

9、枕頭：U型枕頭【必備】（車上睡覺用）

10、垃圾袋：【必備】（戶外環(huán)保、不亂丟垃圾、做到“只留下你的腳印，帶走你的回憶”）

11、洗刷用品：（沖涼液、洗頭水、拖鞋）

12、少量現(xiàn)金【必備】

<<個人食品>>

1、干糧：（榨菜、血糖低必帶：（糖果、士力架）、提子、八寶粥、面包、水果、牛肉干等~無分享不戶外，帶多點(diǎn)一起分享）【必備兩餐干糧上山】

2、1.5L飲用水（建議帶功能飲料、葡萄糖水或礦物質(zhì)水）【必備】

<<公共裝備>>

1、對講機(jī)、

2、公共藥包（配備日常應(yīng)急外傷藥品；個人內(nèi)服藥品請自行攜帶）

ps：個人裝備請根據(jù)每個活動程度不一樣和個人需求而有所增減。

展示照片為以往活動所拍或來自互聯(lián)網(wǎng)）

【責(zé)任聲明】

（1）本活動為AA性質(zhì)自助游戶外活動，并非常規(guī)旅游線路，戶外活動存在不可預(yù)知的突發(fā)事件和風(fēng)險(xiǎn)，參加者須對自己的安全負(fù)責(zé)，因此請參加者在報(bào)名的時候務(wù)必提交真實(shí)姓名信息。為參加者強(qiáng)制性購買保險(xiǎn)，這是對大家在戶外最好的安全保障?；顒舆^程中要嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊(duì)指揮，否則由此產(chǎn)生的一切后果由責(zé)任人自己承擔(dān)，領(lǐng)隊(duì)有義務(wù)組織救援或改變行程，但不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，出行意外由保險(xiǎn)公司全賠付。

（2）凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任發(fā)起人、領(lǐng)隊(duì)均不承擔(dān)，由責(zé)任人自行解決或保險(xiǎn)公司全賠付，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本免責(zé)聲明，并愿意承擔(dān)由此產(chǎn)生的人身損害后果。

（3）活動租用車均為合法營運(yùn)車輛，盡量合理安排行程。但不承擔(dān)由于交通故障或事故、車輛故障或事故或天氣原因所造成的行程延誤或意外而導(dǎo)致的一切責(zé)任。

（4）參加活動請準(zhǔn)時，準(zhǔn)時是一個人的素質(zhì)，也是團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)則之一，所以過時不候不退。

（5）戶外為自助游活動，領(lǐng)隊(duì)不是保姆，謝絕有公主病少爺架子的存在！既然是團(tuán)隊(duì)，希望參加者能夠有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識，互幫互助，不允許出現(xiàn)過分的個人主義。

（6）活動過程中不可獨(dú)自行走，團(tuán)隊(duì)間要結(jié)伴而行，互相照應(yīng)，拍照也能有個幫手的。

（7）注意安全，不準(zhǔn)做無保護(hù)、無必要的攀爬、冒險(xiǎn)；不準(zhǔn)擅自離隊(duì)，隊(duì)伍要保持緊湊，嚴(yán)防迷路和被打劫。

（8）注意環(huán)保，不準(zhǔn)亂扔垃圾，不準(zhǔn)破壞大自然的一切野生動植物。

（9）尊重當(dāng)?shù)孛褡屣L(fēng)俗和宗教信仰，與當(dāng)?shù)厝撕湍拦蔡?；不?zhǔn)和當(dāng)?shù)厝税l(fā)生爭執(zhí)，不準(zhǔn)拿群眾一針一線。

（10）活動開始后表明參加者已接受遵守以上規(guī)定和責(zé)任聲明，否則，請?jiān)诨顒娱_始時退出戶外活動。

【關(guān)于集合時間】
（具體集合時間地點(diǎn)如有調(diào)整，請以活動前一天收到的通知短信為準(zhǔn)，敬請諒解。如有疑問請主動聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)）請?zhí)嵩鐣r間來集合，利己利人，如果真的遲到了，有打電話領(lǐng)隊(duì)等候的，請主動發(fā)大紅包 以安撫等候的朋友，但遲到超過8分鐘就不候不退。

【為什么要戶外】
戶外活動可以使你體驗(yàn)到在城市生活中完全不同的感覺，感受團(tuán)體合作精神，提升自我動手能力，為生活解壓，磨練自己的意志力，鍛煉身體的同時廣交好朋友，學(xué)習(xí)突發(fā)事件的應(yīng)急處理，感受野外的清新空氣，識曉各地人情風(fēng)俗，欣賞各處自然美景！

【登山】

有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松,延緩骨骼的衰老。

改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能,提高睡眠質(zhì)量

提高呼吸肌的力量,保持肺組織的彈性。

提高人體的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山還可以減肥哦