戶外活動

一直以來，都流傳著南武功北太白的傳說～

而在戶外旅行者心中更有一句廣為流傳的名言：

如果你愛一個人，帶她到武功山吧……叫她看看人間仙境；

如果你恨一個人，更要帶他去武功山，讓他體會什么是人間煉獄……

眼睛在天堂，身體在地獄，這是對武功山最好的注解～

一、活動亮點

亮 點1：走進天上草原、戶外天堂、人間仙境--武功山，品味世界級戶外運動圣地；

亮點2：南中國最美天上草原，大自然的鬼斧神工讓你嘆為觀止；

亮點3：武功山的美：無論日出還是日落或是云海都給你極具震撼的視覺盛宴！

集合地及行程安排:

【活動時間】:2018年4月30-3日（星期二晚出發(fā)）

【活動天數(shù)】:2天3夜

【活動里程】:18公里左右（分兩天完成）

【集合地點】1:廣州地鐵1號線 體育中心 C出口

【集合時間】1:體育中心 C出口19:25集合19:40分準時出發(fā)

【集合地點】2:地鐵3號線人和站B出口 上了樓梯口等

【集合時間】2:人和站B口20:00集合20:20分準時出發(fā)

【活動規(guī)?！?30人以上{請?zhí)崆皥竺?，便于確定人數(shù)訂車}

【起居飲食】:自帶干糧+AA聚餐

【適合人群】:16-55周歲健康人士

【活動難度】:★★★☆☆（3星）有登山體力要求

【風景指數(shù)】:★★★★☆

【活動類型】:徒步、登山、穿越、攝影、交友。

【交通工具】:包車

第一天：4月30日晚

★指定時間地點準時出發(fā)（務必準時，認準'廣州驢友戶外團 '旗幟，向領隊簽到才可上車，過時不候）；行程介紹，自我介紹，想交朋友.想脫單的認真自我介紹哦。才藝表演，一路歡歌笑語，前住目的地。(根據(jù)交通部規(guī)定，大巴車行使4小時內(nèi)停20分鐘，晚上凌晨2:00-5：00必須在服務區(qū)休息)晚上會比較涼，記得帶外套，帶U形枕，睡覺舒服。有帳篷的可帶上，服務區(qū)休息需用。

第二天：5月1日
10：30 到東江村或龍山村解決早餐(15元雞蛋面或者蛋炒飯)
11：30 吃完早餐開始出發(fā)，
14：00 到達千丈巖瀑布，進行補給能量（干糧為主，自帶）；
16：00 左右到達客棧；瘋狂地玩吧，拍吧！一切如你所愿。盡情地欣賞狂拍，期待各位大師的大片。千丈巖武功山最佳拍攝日出日落的地點；[客棧比較干凈衛(wèi)生，可以洗熱水澡]
18：00 解決晚餐，晚餐統(tǒng)一安排，喝酒唱歌，飽飯一頓.晚餐之后自由結伴休息，聊天殺人游戲。天氣好的話，小伙伴相約，躺在草地上看星星是最佳享受，漫天繁星，這個特別的夜晚，你想念的是誰..
第三天：5月2日
5：00 起床準備看日出，不要錯過這個機會；
05：30點到06：00點為看日出，拍照，早餐時間；
06：30早餐后出發(fā)前往吊馬樁，沿途欣賞壯觀的高山草原。
11：30到達吊馬樁客棧，休息二十分鐘（干糧為主，自帶），領隊帶大家繼續(xù)登上金頂 ，不想上金頂?shù)牧粢活I隊帶大家下撒。金頂徒步下到山約2小時以上，金頂二段纜車下山35元，吊馬樁下撒的只有一段索道坐纜車下山或徒步下山，坐纜車時間約二十分鐘左右，一段纜車費用50元，費用自理。吊馬樁客棧徒步下山全是階梯，約2小時左右下到山。
16：00武功山下的牌坊集合簽到，即索道纜車口往下走兩百米。
16：30下山后到農(nóng)家客棧吃飯40元左右，送洗澡，費用自理。
18：00上車,回廣州,回頭和武功山說聲再見,在你披上綠妝的時候,武功山我們再會.

提醒1：正常情況以此行程進行，為了團隊安全、省錢、盡興，領隊也有權根據(jù)實際情況來調(diào)整行程。

提醒2：戶外不僅要鍛煉身體，更要廣交朋友。領隊會組織大家互相認識、自我介紹。例:1:網(wǎng)名2:來自哪里3:工作4:愛好等..

提醒3：戶外團為自助游活動，可能會發(fā)生突發(fā)事件，遇到問題請互相理解，共同想辦法解決，團隊友之間要互幫互助，懂得分享和尊重別人。

活動費用：388元/人

優(yōu)惠說明：關注“廣州驢友戶外團”公眾號成為會員，25號前報名并分享活動朋友圈不刪除，可減10元，或朋友圈積贊68個，即可減20元 作推廣補貼“簽到上車時檢查”（截圖無效），限本人，已刪除或未達標的需補回差價。

點擊“我要報名”填寫保險資料報名！

<<個人裝備>>

1、鞋品：徒步登山鞋或運動鞋【必備】（不可穿皮鞋、涼鞋、拖鞋等）

2、背包：戶外雙肩包【必備】（可以把個人物品收納）

3、防護：手套、登山杖【必備】（能減輕關節(jié)磨損，提高身體平衡力）護膝【可選】（保護膝蓋，減輕沖擊）

4、防曬：帽子【必備】、墨鏡、防曬霜

5、防雨：（做好隨時可能下雨準備，帶上雨衣【備用】）

6、衣服：（兩套替換速干衣服）【必備一套衣服上山】

7、藥品：（個人應急藥包，根據(jù)個人需求所帶藥品）

8、照明：（手電筒或頭燈【可選】，充電寶）

9、枕頭：U型枕頭【必備】（車上睡覺用）

10、垃圾袋：【必備】（戶外環(huán)保、不亂丟垃圾、做到“只留下你的腳印，帶走你的回憶”）

11、洗刷用品：（沖涼液、洗頭水、拖鞋）

12、少量現(xiàn)金【必備】

<<個人食品>>

1、干糧：（榨菜、血糖低必帶：（糖果、士力架）、提子、八寶粥、面包、水果、牛肉干等~無分享不戶外，帶多點一起分享）【必備兩餐干糧上山】

2、1.5L飲用水（建議帶功能飲料、葡萄糖水或礦物質(zhì)水）【必備】

<<公共裝備>>

1、對講機、

2、公共藥包（配備日常應急外傷藥品；個人內(nèi)服藥品請自行攜帶）

ps：個人裝備請根據(jù)每個活動程度不一樣和個人需求而有所增減。

展示照片為以往活動所拍或來自互聯(lián)網(wǎng)）

【責任聲明】

（1）本活動為AA性質(zhì)自助游戶外活動，并非常規(guī)旅游線路，戶外活動存在不可預知的突發(fā)事件和風險，參加者須對自己的安全負責，因此請參加者在報名的時候務必提交真實姓名信息。為參加者強制性購買保險，這是對大家在戶外最好的安全保障。活動過程中要嚴格聽從領隊指揮，否則由此產(chǎn)生的一切后果由責任人自己承擔，領隊有義務組織救援或改變行程，但不承擔任何法律和經(jīng)濟責任，出行意外由保險公司全賠付。

（2）凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責任發(fā)起人、領隊均不承擔，由責任人自行解決或保險公司全賠付，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本免責聲明，并愿意承擔由此產(chǎn)生的人身損害后果。

（3）活動租用車均為合法營運車輛，盡量合理安排行程。但不承擔由于交通故障或事故、車輛故障或事故或天氣原因所造成的行程延誤或意外而導致的一切責任。

（4）參加活動請準時，準時是一個人的素質(zhì)，也是團隊準則之一，所以過時不候不退。

（5）戶外為自助游活動，領隊不是保姆，謝絕有公主病少爺架子的存在！既然是團隊，希望參加者能夠有強烈的團隊意識，互幫互助，不允許出現(xiàn)過分的個人主義。

（6）活動過程中不可獨自行走，團隊間要結伴而行，互相照應，拍照也能有個幫手的。

（7）注意安全，不準做無保護、無必要的攀爬、冒險；不準擅自離隊，隊伍要保持緊湊，嚴防迷路和被打劫。

（8）注意環(huán)保，不準亂扔垃圾，不準破壞大自然的一切野生動植物。

（9）尊重當?shù)孛褡屣L俗和宗教信仰，與當?shù)厝撕湍拦蔡?；不準和當?shù)厝税l(fā)生爭執(zhí)，不準拿群眾一針一線。

（10）活動開始后表明參加者已接受遵守以上規(guī)定和責任聲明，否則，請在活動開始時退出戶外活動。

【關于集合時間】
（具體集合時間地點如有調(diào)整，請以活動前一天收到的通知短信為準，敬請諒解。如有疑問請主動聯(lián)系領隊）請?zhí)嵩鐣r間來集合，利己利人，如果真的遲到了，有打電話領隊等候的，請主動發(fā)大紅包 以安撫等候的朋友，但遲到超過8分鐘就不候不退。

【為什么要戶外】
戶外活動可以使你體驗到在城市生活中完全不同的感覺，感受團體合作精神，提升自我動手能力，為生活解壓，磨練自己的意志力，鍛煉身體的同時廣交好朋友，學習突發(fā)事件的應急處理，感受野外的清新空氣，識曉各地人情風俗，欣賞各處自然美景！

【登山】

有利于預防骨質(zhì)疏松,延緩骨骼的衰老。

改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能,提高睡眠質(zhì)量

提高呼吸肌的力量,保持肺組織的彈性。

提高人體的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山還可以減肥哦