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1人成行
人數(shù)限制：50
本次徒步轉(zhuǎn)山節(jié)活動(dòng)在云南香格里拉藏區(qū)高原地區(qū)，所在地區(qū)會(huì)有生活習(xí)慣不同，宗教信仰不同，請(qǐng)隊(duì)員尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗，活動(dòng)中需聽從導(dǎo)游領(lǐng)隊(duì)安排，不可單獨(dú)行動(dòng)，突發(fā)事件須及時(shí)聯(lián)系請(qǐng)導(dǎo)游領(lǐng)隊(duì)和協(xié)作協(xié)商解決，切記不可以當(dāng)?shù)乩习傩瞻l(fā)生沖突。導(dǎo)游負(fù)責(zé)組織、帶隊(duì)、協(xié)調(diào)、聯(lián)絡(luò)等工作，對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的各種情況有臨時(shí)決定的權(quán)力，敬請(qǐng)配合。
1、不適宜到高原旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入高原。你如果從未進(jìn)過高原，建議你在進(jìn)入高原之前，進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查?；加衅髻|(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。他們?cè)谶M(jìn)入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人；若在高原停留時(shí)間過長， 也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等 重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng)，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會(huì)使病情進(jìn)一步加重。 如果你不清楚自己是否能參與梅里雪山雨崩徒步轉(zhuǎn)山活動(dòng)，建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。
2、進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)（重點(diǎn)）
（1）應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
（2）在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨 茶堿或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
【旅行裝備】
朝圣梅里雪山徒步轉(zhuǎn)山節(jié)活動(dòng)需要徒步幾日，為了減輕高原徒步的負(fù)擔(dān)，并確保安全，特給出以下裝備清單，大家可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行參考。
1、登山背包：背一個(gè)30L左右的小背包，主要是在梅里雪山和雨崩景區(qū)徙步時(shí)，小包可以背相機(jī)、飲料、食物等；
2、11月屬于深秋，需穿防水的登山鞋或者徙步鞋，路途中時(shí)常是連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)的上坡或者連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)的下坡，沒有一雙好的鞋會(huì)比較辛苦；
3、11月下旬雨崩早晚比較冷，需準(zhǔn)備手套、帽子、透氣保暖內(nèi)衣、加絨沖鋒衣，沖鋒褲，一件羽絨服備用，徒步過程中可能會(huì)比較熱，需備速干衣；
4、換洗的內(nèi)衣褲，個(gè)人的洗漱用品，身份證、學(xué)生證等個(gè)人證件；
5、厚一點(diǎn)的襪子2到3雙，最好是戶外襪，通氣性強(qiáng)，穿久了也不會(huì)有異味；
6、小手電或者頭燈：雨崩村內(nèi)沒有路燈，晚上去衛(wèi)生間，可以派上用場(chǎng)；
7、牛肉干、巧克力、紅牛等能及時(shí)補(bǔ)充熱量，藏民有酥油茶、方便面、青稞餅出售。本次活動(dòng)，在徒步路段起點(diǎn)主辦方也設(shè)有臨時(shí)補(bǔ)給點(diǎn)，發(fā)放面包和礦泉水；
8、防曬霜、墨鏡、戶外頭巾。高原光線很強(qiáng)，最好備墨鏡，戶外頭巾可防止頸部曬傷，還可以拉上來當(dāng)遮住臉部；
9、雨崩已全村通電，手機(jī)和相機(jī)都可以充電，并有免費(fèi)wifi可使用；
10、雨崩村內(nèi)有多家藏式客棧，但大部分都普間，本次活動(dòng)主辦方安排大家入住標(biāo)間，但雨崩村整體住宿條件不能和城市相比，如有重度潔癖客人可攜帶一條輕便小睡袋；
11、因不同的血型和膚質(zhì)，有些人可能會(huì)遭小蟲叮咬，皮膚敏感的驢友有必要準(zhǔn)備驅(qū)蚊水等；
12、女生可以多帶一些防曬修復(fù)面膜，當(dāng)徙步了一天回到客棧，可以敷在臉上修復(fù)受損的皮膚；
13、個(gè)人藥品，抗高反藥，感冒藥，創(chuàng)口貼，暈車貼等；
14、本次活動(dòng)雨崩住宿都配備有太陽能熱水器，但為了降低高反風(fēng)險(xiǎn)，不建議在雨崩村洗澡；
15、水壺，一個(gè)礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂都可以買到，但是備用的一瓶水總是必要的。
