戶外活動(dòng)

哈巴雪山海拔5396位于云南香格里拉哈巴村，距離麗江3個(gè)半小時(shí)車程，

風(fēng)景秀麗、途中有氣勢(shì)磅礴的虎跳峽、如夢(mèng)如幻的江邊村，哈巴雪山終年積雪、

森立茂密含氧量高。自1995年首登以來(lái)每年都有數(shù)百人成功登頂，

哈巴雪山已經(jīng)成為了雪山愛(ài)好者的樂(lè)園。目前哈巴雪山已經(jīng)被戶外界定義為初級(jí)雪山。

從這里開(kāi)始認(rèn)識(shí)雪山

通過(guò)互動(dòng)交流，課程培訓(xùn)，增進(jìn)對(duì)雪山了解，學(xué)習(xí)攀爬技術(shù)操作實(shí)踐，

助你自信安全地踏上雪山攀登之路，結(jié)交志同道合的山友，

一起進(jìn)步成長(zhǎng)，體驗(yàn)不一樣的戶外樂(lè)趣。體會(huì)巔峰夢(mèng)想！

最美麗的風(fēng)景線

一路風(fēng)景我們將悉數(shù)經(jīng)過(guò)麗江古城、虎跳峽、黑海、哈巴村這些美麗地方，

我們將路過(guò)一個(gè)狹長(zhǎng)的峽谷地帶，屆時(shí)你將驚嘆大自然的鬼父神功。

哈巴村將帶你領(lǐng)略一個(gè)美麗的納西族村落。

活動(dòng)主題：徒步、攀登雪山

活動(dòng)難度：初級(jí)攀登雪山入門(mén)級(jí)

適合人群：身體健康的成年人

活動(dòng)時(shí)間：

第01期：07月19日-07月23日

第02期：09月21日-09月25日（中秋賞月節(jié)）

第03期：10月01日-10月05日（國(guó)慶登山季）

第04期：10月03日-10月07日（國(guó)慶登山季）

第05期：11月01日-11月05日

第06期：11月15日-11月19日

第07期：12月29日-2019年01月02日（登頂跨年季）

集合地點(diǎn)：麗江指定客棧集合

活動(dòng)地點(diǎn)：云南、麗江、哈巴村、哈巴雪山(海拔5398M)

最初的雪線體驗(yàn)，聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)：星星18818416101（微信同號(hào)）添加好友備注哈巴攀登

4900米雪線是將是一個(gè)夢(mèng)想，超越夢(mèng)想，你將踏上5396哈巴之巔

1、交通便利從麗江到哈巴村交通方便，路況也好；哈巴村到大本營(yíng)也不難走。

2、雪山大本營(yíng)條件較好，可提供吃住，省去自帶食物帳篷睡袋麻煩。

3、對(duì)于剛接觸雪山的攀登者，登頂機(jī)率高，對(duì)體力要求不高。

4、哈巴是5k入門(mén)級(jí)雪山里風(fēng)景較美的，天氣好的話，在頂峰可看到梅里，貢嘎等雪山。

雪山攀登收獲：

1、了解高山環(huán)境及其特點(diǎn)

2、了解高山病的相關(guān)知識(shí)

3、掌握高山環(huán)境下保護(hù)系統(tǒng)的使用

4、熟練使用登山相關(guān)的各類裝備（冰鎬、冰爪等）

5、掌握高山環(huán)境下食品與水的補(bǔ)給

6、高山營(yíng)地選擇、建設(shè)方法，具備營(yíng)地生活管理能力

7、了解高海拔攀登計(jì)劃的制定

8、攀登山峰，感受高海拔環(huán)境，運(yùn)用實(shí)際技能

 行程安排

第一天：麗江集合（整天，隊(duì)員見(jiàn)面會(huì)，破冰活動(dòng)）                   

集合地點(diǎn)：指定客棧   

海拔：2400米

住宿：指定客棧  

晚餐：不含

麗江古城全天集合，晚上到達(dá)即可指定客棧即可，裝備檢查、晚上舉行歡迎晚宴和簡(jiǎn)單的行程說(shuō)明會(huì)，互相認(rèn)識(shí)！

第2天：麗江—虎跳峽—哈巴村

海拔：2600米    

距離：車程5個(gè)小時(shí)  

住宿：哈巴村標(biāo)間或者酒店(安排最好的住宿)

餐飲：中餐簡(jiǎn)餐、晚餐圍餐(吃的是牦牛,不是豬肉)

為避開(kāi)游客高峰期，我們?cè)缟?點(diǎn)從麗江出發(fā)前往哈巴村，途中我們將經(jīng)過(guò)拉市海，遠(yuǎn)觀拉市海美麗風(fēng)光，晴朗的日子我們還可以遠(yuǎn)眺玉龍雪山，云南境內(nèi)有四大雪山（梅里雪山、玉龍雪山、白馬雪山、哈巴雪山）其中哈巴雪山屬于比較成熟的可攀登雪山。途經(jīng)虎跳峽，我們將在虎跳峽停留一個(gè)小時(shí)，大家可以身臨其境的感受虎跳峽的磅礴氣勢(shì)，游覽完虎跳峽后我們將經(jīng)過(guò)中虎跳、下虎跳，大概中午抵達(dá)哈巴村。在哈巴村我們簡(jiǎn)單午餐、安排住宿后，領(lǐng)隊(duì)將會(huì)安排兩個(gè)小時(shí)左右時(shí)間來(lái)與大家一起分享攀登知識(shí)（其中包括高原行走、高山病癥狀、高山病預(yù)防、如何使用裝備等），后領(lǐng)隊(duì)會(huì)帶領(lǐng)大家進(jìn)行適應(yīng)性徒步。晚上大家要休息好，為明天徒步做好準(zhǔn)備。

第3天：哈巴村—大本營(yíng)

海拔：4100米   

距離：徒步9公里左右

住宿：住雪山客棧

餐飲：早餐、大本營(yíng)晚餐

大家經(jīng)過(guò)昨晚一天晚上的休息，今天我們將前往大本營(yíng)。早上9點(diǎn)吃過(guò)早餐后我們將在9點(diǎn)半出發(fā)徒步前往大本營(yíng)（為保存體力沖頂?shù)年?duì)友也可以選擇騎馬上大本營(yíng)，費(fèi)用自理，詳細(xì)可以咨詢領(lǐng)隊(duì)），哈巴村到大本營(yíng)的路程大概13公里通常情況下徒步時(shí)間約為5-6個(gè)小時(shí)，今天家的行李不需要自己背負(fù)，統(tǒng)一由馬匹托上山。隊(duì)員只需自己攜帶自己的登山杖、飲用水、零食、路餐、御寒衣物即可。大概下午3點(diǎn)左右全體隊(duì)員抵達(dá)大本營(yíng)，然后分房大家換號(hào)衣服后將為大家配備裝備（視情況配安全帶、并抓、冰鎬等）和協(xié)作，協(xié)作將為大家調(diào)試好裝備。而后大家可在大本營(yíng)周圍適當(dāng)活動(dòng)，晚餐后大家今早休息

第4天 大本營(yíng)—[沖頂]—哈巴村

海拔：4100米-5396米      

距離：13公里左右

住宿：哈巴村向?qū)Ъ?  

餐飲：早餐、哈巴村慶功宴

今天將是較為艱苦的一天，我們凌晨2點(diǎn)要起床，起床后后大家穿戴好所有裝備檢查自己沖頂包，備好熱水（熱水大本營(yíng)會(huì)提供），2點(diǎn)半早餐。3點(diǎn)我們將出發(fā)沖頂，從大本營(yíng)出發(fā)到哈巴雪山5396海拔山頂約為6公里左右路程，來(lái)回13公里左右，關(guān)門(mén)時(shí)間為中午12點(diǎn)，下午4點(diǎn)半前所有隊(duì)員必須下撤到大本營(yíng)。下撤到大本營(yíng)后大家

需要打包好自己行李由馬匹托下哈巴村，隊(duì)員由向?qū)ьI(lǐng)徒步下哈巴村（部分體力透支的隊(duì)友可選擇騎馬下山，費(fèi)用自理）。預(yù)計(jì)晚上7點(diǎn)左右所有隊(duì)員將下撤到哈巴村，抵達(dá)后哈巴村后大家可換洗衣服，接下來(lái)將是我們的慶功晚宴，大家盡情嗨皮吧。

第5天 哈巴村—麗江(返程)  

海拔：2400米   

距離：車程5小時(shí)

住宿：無(wú)        

餐飲：早餐  

今天我們將要告別哈巴村了，早餐后我們將帶齊我們所有行李乘車前往麗江，預(yù)計(jì)下午3點(diǎn)前抵達(dá)麗江，抵達(dá)麗江后我們將和大家揮手告別，期待下次路上再

 費(fèi)用說(shuō)明

費(fèi)用：3980元/人   會(huì)員價(jià)：3800元/人 

1、4個(gè)晚上住宿費(fèi)

2、哈巴雪山進(jìn)山費(fèi)、環(huán)保費(fèi)，大本營(yíng)衛(wèi)生管理費(fèi)

3、活動(dòng)期間所有餐費(fèi)（不含第一天集合的餐飲和兩個(gè)路餐）

4、虎跳峽門(mén)票費(fèi)用

5、1：1高山向?qū)зM(fèi)

6、公共馬匹（按照每3人一匹公共馬匹托運(yùn)裝備,輕裝徒步）

7、交通（麗江往返哈巴村包車接送）

8、活動(dòng)期間保險(xiǎn)費(fèi)（60萬(wàn)高山保險(xiǎn)）

9、廣州出發(fā)帶隊(duì)哈巴雪山領(lǐng)隊(duì)費(fèi)、交通費(fèi)、食宿費(fèi)等

10、中國(guó)登協(xié)認(rèn)證的哈巴雪山登頂證書(shū)(云南登協(xié)發(fā)布)

11、后勤服務(wù)和醫(yī)療藥品費(fèi)

12、活動(dòng)期間技術(shù)裝備租賃費(fèi)：安全帶、主鎖、冰爪、冰鎬、路繩（所有技術(shù)裝備）

1、大交通不含(俱樂(lè)部可代訂機(jī)票火車票)

2、哈巴村到大本營(yíng)往返騎馬不含(300元一匹),可徒步適應(yīng)海拔

3、需要自備2個(gè)路餐,哈巴村到大本營(yíng)的路餐,沖頂那一天的路餐(按自己口味選購(gòu))

4、最后一晚麗江的餐費(fèi)和住宿費(fèi)不含

5、如果在4100米哈巴雪山大本營(yíng)多留一天,費(fèi)用需自理

1、提前10天付訂金2000元/人留位，距活動(dòng)開(kāi)始7天內(nèi)取消報(bào)名不退訂金。

2、取消報(bào)名但找到朋友替補(bǔ)的，需聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)更換參加人員信息，以便購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)

3、參加活動(dòng)時(shí)，不準(zhǔn)中途退團(tuán)、離團(tuán)

 注意事項(xiàng)

盡管哈巴雪山是一座“初級(jí)雪山”，但因?yàn)楹０胃叨燃昂０闻郎浅４?，?duì)體能要求較高，所以被稱為攀登雪山的“煉金石”，毅力和體力的考驗(yàn)之山，也是入門(mén)級(jí)的“考試”，經(jīng)歷過(guò)哈巴，那么攀登其它普通級(jí)別的雪山時(shí)體能基本不會(huì)有問(wèn)題。

影響沖頂成功率的幾個(gè)核心因素：

1、體能、技巧能否沖頂成功，隊(duì)員的體能，登山技巧是重要的內(nèi)在因素。

包括對(duì)雪山認(rèn)識(shí)，心態(tài)，裝備，體能，技術(shù)等。經(jīng)常鍛煉的人，成功率比較高。

哈巴雪山有一個(gè)非常有利的因素是這里森林覆蓋率大，氧氣含量充足，發(fā)生嚴(yán)重高山癥、高反的幾率非常低。但還是有少部分人會(huì)有輕微的高反，而大部分人都會(huì)有頭暈、頭疼、沒(méi)精神、呼吸急促、沒(méi)胃口、睡不著等情況。原則上聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)、向?qū)У陌才牛侠矸峙潴w力，保護(hù)好自己，保持平穩(wěn)心態(tài)，大多數(shù)人都能克服這一問(wèn)題。

2、天氣對(duì)于登山來(lái)說(shuō)，窗口期都非常短暫且不確定性，所以能否登頂還需要看老天爺?shù)哪樕?，我們也只能根?jù)經(jīng)驗(yàn)加以預(yù)測(cè)。而哈巴雪山無(wú)論是夏季檔還是秋冬季檔均有極大的登頂天氣，并且有一定的窗口周期。憑借如同夏爾巴人一樣的精神，因?yàn)榈巧蕉鵁狒[起來(lái)的哈巴村里，住著數(shù)百位經(jīng)驗(yàn)豐富的向?qū)В⑶椅覀円砸粚?duì)一的協(xié)助登山，最大限度地保證了登山的安全系數(shù)和成功率。

3、裝備相關(guān)有一句說(shuō)“一分錢(qián)一分貨”。在惡劣的自然條件下，好的裝備絕對(duì)是能幫助這趟行程順利的必要條件。比如等哈巴雪山的時(shí)候，一雙高幫、防水、合腳的登山鞋，絕對(duì)能保證你在雨夾雪的天氣下快人一步，好的裝備也是保命的 , 所以在無(wú)論是鞋子，沖鋒衣，還是其他裝備，能選擇最好的就帶最好的出發(fā)。

4、登山裝備服裝要領(lǐng)：①、戶外三層必備外層：防風(fēng)、防水、透氣。尤應(yīng)注意兜帽、口袋、袖口、拉煉的防水密合性與縫線的封膠處理；尺寸能在穿著保暖、排汗層后的活動(dòng)中仍然能活動(dòng)自如為原則。采用Gore-Tex面料的外套是最理想的選擇。保暖層：抓絨衣。保暖層服裝應(yīng)能形成聚集在衣服內(nèi)的空氣層，以達(dá)到隔絕外界冷空氣與保持體溫的效果。目前，國(guó)內(nèi)戶外服裝的保暖層基本上是各類化纖抓絨材料的產(chǎn)品，此類抓絨織物具有保暖、輕便、體積小、易壓縮收藏的特性。排汗層：戶外專用的速干排汗保暖內(nèi)衣為最佳選擇。主要用途是保持維護(hù)皮膚表層的干爽，不悶熱，具有排汗功能，應(yīng)盡量避免使用棉、毛等天然材質(zhì)的面料。

5、高山食品參考：①、途中一頓午餐，可以選擇面包、香腸、巧克力、派等。大本營(yíng)食品有俱樂(lè)部提供，也可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)帶一些自己喜歡吃的食品；②、沖頂食品，恰克力、牛肉干、花生米、奶糖、紅牛、熱水、功能性飲料；③、小零食：水果、瓜子、花生、開(kāi)心果、話梅等，想到就可以帶著；

6、個(gè)人藥品參考：①、感冒發(fā)燒類--泰諾、奇星感冒片、速效傷風(fēng)膠囊、百服寧、傷風(fēng)鼻塞通；②、止痛類--阿司匹林、芬必得；③、腸胃類--霍香正氣丸、嗎叮嚀、黃連素、瀉痢停；④、消炎類--青霉素、先鋒6；⑤、高原類--ATP、肌苷、復(fù)合維生素；⑥、外用類--舒緩肌肉疲勞的各類藥膏、止血貼、驅(qū)風(fēng)油、云南白藥；⑦、急救類--急救包（包括止血繃帶、紗布等）、地塞米松針劑及注射器；⑧、其他類--安定；藥品備注：可以購(gòu)買(mǎi)少量的西洋滲含片，對(duì)您登山過(guò)程呼吸困難會(huì)有很大的幫助。

參加活動(dòng)之前，請(qǐng)您確認(rèn)并牢記以下特別提示： 

 1.   您確保自己身體健康，狀態(tài)良好，沒(méi)有生病，也沒(méi)有罹患不適合劇烈戶外運(yùn)動(dòng)的疾病。

2.   出發(fā)前一天晚上，您休息充分，沒(méi)有大量飲酒，也沒(méi)有其他可能影響良好體能、判斷能力的行為。

3.   您已經(jīng)按照活動(dòng)計(jì)劃中的提示，攜帶了合適的裝備和適量的飲水、食物。

4.   在整個(gè)徒步活動(dòng)過(guò)程中，您能夠自覺(jué)遵守安全原則，不脫離隊(duì)伍、不獨(dú)自行動(dòng)、不從事其他可能給自己和他人帶來(lái)危險(xiǎn)的舉動(dòng)。

5.   一旦發(fā)生身體不適和其他危險(xiǎn)，您能夠在第一時(shí)間通知團(tuán)隊(duì)其他人員，以獲得他們的協(xié)助或幫助，并配合他們采取必要的避險(xiǎn)、急救措施。

6.   最后，愿我們一起，渡過(guò)美好而有意義的徒步之旅，順利出發(fā)，平安歸來(lái)！

【活動(dòng)聲明】

1.   戶外活動(dòng)并非常規(guī)的旅游線路，存在不確定性及挑戰(zhàn)性，報(bào)名時(shí)請(qǐng)了解清楚。

2.   戶外存在風(fēng)險(xiǎn)，參加者強(qiáng)制性購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，所提供的報(bào)名資料必須真實(shí)準(zhǔn)確。

3.   若遇不可抗力因素時(shí)（如臺(tái)風(fēng)，塞車，地震，雪崩等），領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利對(duì)行程進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

4.   服從領(lǐng)隊(duì)安排，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，倡導(dǎo)自助與必要的互助相結(jié)合戶外理念，不允許出現(xiàn)過(guò)分的個(gè)人主義！兩人以上同行，不準(zhǔn)私自行動(dòng)！

5.   出發(fā)前了解自身健康狀態(tài)，了解目的地，尊重當(dāng)?shù)匚幕?/p>

6.   隨身攜帶環(huán)保垃圾袋，所產(chǎn)生的垃圾全部帶走。鼓勵(lì)拾撿沿途垃圾，傳播環(huán)保理念，共同創(chuàng)造良好的戶外環(huán)境。