戶外活動(dòng)

  前言  

都市的生活讓人感到壓抑，

有時(shí)候?qū)牲c(diǎn)一線的生活感到乏味，

甚至有時(shí)候在問(wèn)自己，活著的意義？存在的意義？

當(dāng)然，人活著就是有負(fù)有責(zé)任感，

只是有時(shí)候我們的心會(huì)告訴我們，

該放松一下了！

活動(dòng)地點(diǎn)：扎尕那，拉卜楞寺，?？撇菰赡舅?天葬臺(tái)，尕海

活動(dòng)亮點(diǎn)：世外桃源，純凈的處女之地

活動(dòng)強(qiáng)度：徒步穿越

報(bào)名方式：請(qǐng)發(fā)送短息/微信—【活動(dòng)名稱+姓名+身份證號(hào)+電話】發(fā)送至13718824929

集合時(shí)間：

【9月29日】 北京西站去往蘭州候車廳 集合

活動(dòng)咨詢：QQ：340157835  微信：timewj  

                 電話：13718824929（微信同步）

                 本活動(dòng)QQ群：383379767

 活動(dòng)介紹 

九色香巴拉—扎尕那

甘南之精華所在

美譽(yù)為上帝的伊甸園

被中國(guó)國(guó)家地理評(píng)為

“中國(guó)十大非著名山岳之一”

扎尕那位于甘肅省迭部縣益哇鄉(xiāng)。“扎尕那”是藏語(yǔ)，意為“石匣子”，是一座完整的天然“石城”,大自然在此展現(xiàn)了她令人敬畏的力量。

從高出俯瞰，也是一幅美麗的畫面

扎尕那高聳的石山環(huán)繞，上半部是巍峨雄奇的石林，山腰一下卻是郁郁蔥蔥的原始森林，洛克曾多次提到這塊桃園之地，但至今仍是一塊處女地。

扎尕那，被形容為“山神拇指摁開(kāi)的地方”他的山非常有特色，粗狂的山石頭裸露在外棱角分明、遒勁有力。喜歡徒步的朋友可以深入其中一窺其景。但徒步之前防曬工作一定要做好哦~~

拉撲楞寺

世界上最大的喇嘛教學(xué)府

擁有世界最長(zhǎng)的轉(zhuǎn)經(jīng)廊

《天下無(wú)賊》取景拍攝地

如果要在拉卜楞寺找一個(gè)俯瞰全景的地方，那一定要去西南角的貢唐寶塔，塔內(nèi)有從尼泊爾迎請(qǐng)來(lái)的無(wú)量光佛像而享譽(yù)國(guó)內(nèi)外，這里還是整個(gè)寺廟香火最旺的地方。

《天下無(wú)賊》真正的拍攝地就在這里——佛光閃耀的圣域。劇中李冰冰在這里偷過(guò)手機(jī)，劉若英在這里拜過(guò)佛，王寶強(qiáng)在這里補(bǔ)過(guò)寺廟。

郎木寺-天葬臺(tái)

被譽(yù)為“東方小瑞士”

郎木寺不是一座寺院，而是位于甘南碌曲縣的一座小鎮(zhèn)，以寺名鎮(zhèn)，鎮(zhèn)亦因寺而名！在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹(shù)林、山丘、紅色的石崖圍繞，環(huán)境優(yōu)美，素有“東方小瑞士”之稱。

【天葬】每當(dāng)有藏族人去世，會(huì)在家里停放3-4天，之后送往天葬臺(tái)，舉行天葬儀式。郎木寺天葬不是每天都有，需要碰運(yùn)氣，天葬臺(tái)確隨時(shí)可以過(guò)去看，現(xiàn)場(chǎng)不能拍照！

不僅是看他的自然風(fēng)光，走村串寨探訪民俗也是很有趣的內(nèi)容!

尕海

甘南第一大淡水湖

被美譽(yù)為雪域高原的香巴拉

尕海，藏語(yǔ)稱為“姜托措欽”，意為“高寒湖”，當(dāng)?shù)啬撩袢罕姺Q其為“高原神湖”。它是一個(gè)未被開(kāi)發(fā)的處女湖，匯集山丘的流水，經(jīng)舟曲注入洮河，至今仍保留著原始牧場(chǎng)的生態(tài)。傳說(shuō)尕海湖是七仙女在尕海草原上翩翩起舞時(shí)不慎遺落的一顆翡翠！

這里也是觀鳥(niǎo)圣地，每年夏天（6至9月），成群的白天鵝、灰雁等近百種鳥(niǎo)類會(huì)從南方飛來(lái)尕海，它們時(shí)而空中盤旋，時(shí)而掠過(guò)水面，輕落于草甸，一起一落間，身姿舒展優(yōu)美，引得無(wú)數(shù)攝影師前來(lái)拍攝。

桑科草原

被譽(yù)為隴上草原明珠

?？撇菰挥诟誓舷暮涌h西側(cè)，四周群山環(huán)抱，中間是開(kāi)闊平坦的高山草原，它是?？凄l(xiāng)達(dá)久灘草原的一部分。

 行程安排 

Day 0  9月29日                                                       北京—蘭州

9月30號(hào)出發(fā)，第二天蘭州火車站集合，集合就出發(fā)?。ǔ俗鳽55 14:58-次日8:00）

Day 1   10月1日                                            蘭州—拉撲楞寺—?？撇菰?/strong>
蘭州火車站集合出發(fā)，向拉撲楞寺挺近，車上自我介紹，熟悉團(tuán)隊(duì)，一起談天說(shuō)地、游戲人生，在熟悉的歌聲中開(kāi)始我們的快樂(lè)旅途，晚上我們住宿?？撇菰晒虐?。
行程提示：
1、住宿：桑科草原蒙古包
2、注意高原反應(yīng)，不舒服請(qǐng)及時(shí)報(bào)告。
3、晚上如果條件允許，燒烤搞起~

Day 2   10日2日                                             桑科草原—尕海—郎木寺
桑科草原早晨日出大概在5點(diǎn)左右，想看日出的可以早起！早餐后草原上氣溫回升，盡情早草原得瑟拍照，10點(diǎn)左右出發(fā)尕海。尕海停留2-3個(gè)小時(shí)，下午出發(fā)郎木寺！

行程提示：
1、住宿：郎木寺賓館
2、高原地區(qū)雖然艷陽(yáng)高照，但是強(qiáng)烈的西北風(fēng)會(huì)導(dǎo)致體溫流失，建議帶上沖鋒衣

Day 3   10月3日                                             郎木寺—天葬臺(tái)—扎尕那
逛郎木寺，深入了解藏傳佛教文化，會(huì)在寺院找當(dāng)?shù)貙?dǎo)游給我們生日的講解！郎木寺的天葬儀式時(shí)間不定，一般時(shí)間會(huì)是在早上6-8點(diǎn)舉行，如果沒(méi)有，看完天葬臺(tái)就出發(fā)扎尕那！
行程提示：
1、住宿：扎尕那
2、步入高原及時(shí)根據(jù)自己身體情況增減衣服。
3、天葬臺(tái)最好不要拍照，進(jìn)入寺院心懷敬畏之心，當(dāng)?shù)亓?xí)俗聽(tīng)從安排。

Day 4  10月4日                                       （扎尕那徒步洛克線）扎尕那-基龍牧場(chǎng)
扎尕那（東哇村）旅行者之家—進(jìn)入容鬧溝—桑谷石門—涅甘達(dá)娃神峰—扎尕那石林—光蓋山—基龍牧場(chǎng)（扎營(yíng)） 
1、住宿：露營(yíng)
備注：徒步平均海拔3000-4000米，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排，切勿擅自前往危險(xiǎn)區(qū)域活動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)！

Day 5   10月5日                                                    （扎尕那徒步洛克線）  

基龍牧場(chǎng)—小九天門牧場(chǎng)峽谷—其次道—上卡車(坐車)—下卡車。坐車返回蘭州！

1、住宿：自行安排

Day 6   10月6日                                         自由活動(dòng)   下午或晚上坐車返回北京

領(lǐng)隊(duì)推薦：蘭州黃色，中山鐵橋，黃河母親，甘肅省博物館，西關(guān)清真大寺等！

以上時(shí)間為計(jì)劃時(shí)間，具體行程以實(shí)際發(fā)生為準(zhǔn)！

 活動(dòng)費(fèi)用  ——1980元

 費(fèi)用包含 

1、車費(fèi)：蘭州—扎尕那往返大交通，過(guò)路費(fèi)，司機(jī)食宿。

2、領(lǐng)隊(duì)費(fèi)（熟悉當(dāng)?shù)?a class='Replace_A' href='http://spinamrecords.com/huodong/list-theme-131-1.html' title='人文' target='_blank'>人文、地理，持有登山協(xié)會(huì)認(rèn)證領(lǐng)隊(duì)證）+協(xié)作

全程牦牛運(yùn)輸重裝裝備，自己輕裝前行，以減輕不必要的負(fù)重。

全程救援馬匹陪同。全程扎尕那本地藏族牧人陪同指導(dǎo)。

3、戶外探險(xiǎn)類意外傷害保險(xiǎn)費(fèi)；

4、公用裝備：對(duì)講機(jī)若干、GPS、外傷急救包、望遠(yuǎn)鏡、馱袋、馬褡子。

費(fèi)用不包含

交通：全宇宙前往海拉爾的交通費(fèi)用（如機(jī)票、火車等）

住宿：自帶帳篷

用餐：自備或自由組合用餐，豐儉由人，產(chǎn)生用餐費(fèi)用現(xiàn)場(chǎng)AA。
其他：購(gòu)物及其他自身產(chǎn)生的費(fèi)用，自理。

 裝備要求  

公用裝備：衛(wèi)星通訊，對(duì)講機(jī)，GPS，地圖，指北針，繩索，扁帶，主鎖等。

個(gè)人裝備：帳，爐，鍋，打火機(jī)，背包(60升登山包)，羽絨睡袋(-15度，或1000克羽絨)，防潮墊，沖鋒衣褲，抓絨衣褲(或毛衣褲)，速干衣褲，羽絨服，高腰徒步鞋，涉水鞋，手套，厚襪子(7雙)，登山杖，頭燈，墨鏡，遮陽(yáng)帽，保溫水壺，防曬霜 ，唇膏。

食品、藥品

一、 食品：

主食：面包、馕、掛面、熟肉等。

副食：肉腸、腌菜、鹵制品、咖啡、紅茶、糖果等。

水：沿途有水源補(bǔ)充，只需準(zhǔn)備2-3瓶飲用水即可。

二、藥品：

請(qǐng)自行攜帶個(gè)人常用的感冒藥、消炎藥、鎮(zhèn)痛藥、胃腸道藥、抗過(guò)敏藥物；

組織方提供外用消毒藥、止血藥、包扎用品、急救用藥等外用藥。

 活動(dòng)守則 

1、 參加者需年滿18周歲，身體健康，無(wú)心臟病、高血壓、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

2、 有良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)調(diào)能力，能有效的完成領(lǐng)隊(duì)的安排；

3、 尊重領(lǐng)隊(duì)的安排，一切行動(dòng)以團(tuán)隊(duì)利益為主，必須聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)指揮，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，如因領(lǐng)隊(duì)決策失誤導(dǎo)致事故發(fā)生，飛思拓俱樂(lè)部以及領(lǐng)隊(duì)承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任，如因隊(duì)員未聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)導(dǎo)致其他隊(duì)員及自身意外，將追究肇事隊(duì)員法律責(zé)任；

4、 尊重所處地方的風(fēng)俗民情，盡量將對(duì)當(dāng)?shù)厮a(chǎn)生的影響減小至最低；

5、 注意環(huán)保，請(qǐng)勿丟棄不能自然降解的垃圾，請(qǐng)自備垃圾袋,把垃圾帶到有垃圾處理能力的垃圾點(diǎn)．

6、 盡量不破壞當(dāng)?shù)刂脖弧?yán)禁獵殺野生動(dòng)物。遵守驢子原則——除了腳印,什么也不要留下；除了相片,什么也不要帶走.

7、以上行程僅供參考，實(shí)際計(jì)劃可能會(huì)因活動(dòng)天氣、參加人數(shù)、體能狀況等因素而適當(dāng)調(diào)整。如活動(dòng)取消,活動(dòng)費(fèi)用原額退回。

8、如報(bào)名，皆視為閱讀并接受【俱樂(lè)部公告】并愿意遵守領(lǐng)隊(duì)安排。