戶外活動

  前言  

如果你愛一個人，

那就帶她去沙漠，

那里的景色讓你仿佛置身于天堂；

如果你恨一個人，

那就帶她去沙漠，

那里的艱苦仿佛置身于地獄~~

如果你想體驗(yàn)戈壁荒蕪，

感受浩瀚大漠，

挑戰(zhàn)自我，

那么，請跟大家一起勇闖庫布齊！

細(xì)細(xì)柔柔的黃沙堆積成一個個此起彼伏的小沙丘，無限延伸下去，不是它沒有盡頭，

而是我們更愿意看著它與地平線相接，直至消失在天際，

然后留下無盡的遐想！

活動地點(diǎn)：響沙灣

活動亮點(diǎn)：大漠孤煙直，日落壯美景

活動強(qiáng)度：休閑強(qiáng)度，適合各類人群
報名方式：請發(fā)送短息/微信--姓名+身份證號+電話發(fā)送至13718824929
集合時間：【9月14日】【19：30】

                  惠新西街南口C口

                  見【趁年輕去旅行】旗幟；

活動咨詢：QQ：340157835  微信：timewj  

                 電話：13718824929

                 本活動QQ群：383379767

 活動介紹 

徒步愛好者的天堂 —庫布齊

庫布齊沙漠是距離首都北京最近的大沙漠。是徒步愛好者的天堂。庫布其沙漠景觀壯美，風(fēng)光獨(dú)特。700里黃河宛如弓背，迤邐東去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，組成了巨大的金弓形，庫布其是蒙語里“弓弦”的意思。

一派浩瀚蒼茫的大漠風(fēng)光給人以發(fā)自內(nèi)心的震撼，更別說變幻莫測的沙漠神光、由疾風(fēng)雕刻而成的沙漠花、奇麗無比的沙漠日出、以及猶如神話般的海市蜃樓了，這些沙漠特有的瑰麗景象，對眾多旅行愛好者來說都具有巨大的吸引力。

響沙灣

響沙灣坐落在中國內(nèi)蒙古鄂爾多斯境內(nèi)庫布齊沙漠東端，又名“銀肯”響沙。

“銀肯”是蒙語，漢譯“永久”之意，當(dāng)?shù)厝罕娊兴?ldquo;響沙灣”。該處的沙子，只要受到外界撞擊，或腳踏、或以物碰打，都會發(fā)出雄渾而奇妙的“空、空”聲。人走聲起，人止聲停。因此，人們風(fēng)趣的將響沙稱作“會唱歌的沙子”。

往期照片 

 行程安排 

D1：北京出發(fā)--抵達(dá)庫不齊 

晚19:00分地鐵惠新西街南口D口集合，找趁年輕去旅行旗集合出發(fā)（領(lǐng)隊(duì)提前告知大巴車牌號）

D2：熱身活動： 徒步10公里左右

10:40 左右到達(dá)庫布齊沙漠起點(diǎn)，領(lǐng)隊(duì)教大家調(diào)整裝備、適應(yīng)沙地行走，穩(wěn)步行走一小時    

12:00 集體午餐，中間有休息調(diào)整和拍照；

13:00 集合出發(fā)，繼續(xù)徒步穿越之旅；

16:00 到達(dá)龍頭拐營地“新龍門客棧”（營地有炒菜、燜面、花卷、饅頭、啤酒、飲料等食品）聚餐腐敗，篝火晚會，喝酒暢聊，一起放煙花，玩游戲，放孔明燈

今晚戶外露營

D3：艱難挑戰(zhàn)   徒步距離15公里

07：00 左右起床吃早餐后收拾包，早餐也可以營地農(nóng)家吃一人10-15元

08：00 出發(fā)，走過了一天，身體也比較適應(yīng)了沙地行走。多補(bǔ)充營養(yǎng)和高能量食物。出發(fā)一公里過河翻越一個沙丘可以拍到最美的大漠風(fēng)景線。

09:00 然后直奔響沙灣。

11:00 穿沙公路，中韓友誼林

12:00 友誼林午餐（有灌溉地下水源，如果運(yùn)氣好水管開著的，可以補(bǔ)水）

17:00 到達(dá)響沙灣扎營地段，收拾行囊在綠洲扎營，腐敗，拍照，晚上聚餐腐敗，篝火晚會，喝酒暢聊，一起放煙花，玩游戲

今晚不想扎營的住 達(dá)拉特旗酒店標(biāo)間，獨(dú)立衛(wèi)浴，有熱水可洗澡

D4：勝利會師、啟城回京

7：30起床拔營休整，集結(jié)，全部隊(duì)員到達(dá)后開始上車返京。（注：每人需準(zhǔn)備2升水，全程無補(bǔ)水點(diǎn) 徒步直線距離約3KM）

10:00 全體上車，路上大家聊聊感想，好好休息。路上服務(wù)區(qū)吃午飯

18:00 左右回到北京

★★★注★★★：全程正規(guī)旅游大巴車，根據(jù)人數(shù)定車型，長沙出發(fā)最后返回長沙。以上時間為不塞車的預(yù)計時間，如果活動過程中因天氣，塞車，修路需要繞道而行等原因?qū)е滦谐萄诱`，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)對活動進(jìn)行調(diào)整

 活動費(fèi)用 —350元 

費(fèi)包含用：

1、車費(fèi)：含3天往返車費(fèi)，高速費(fèi)、司機(jī)費(fèi)用等。

2、門票：0元。我們走驢友路線，如遇查票，狂砍AA。

3、保險：戶外旅行保險。 

4、其他：旅行禮品。

費(fèi)用不包含：

1、住宿：第二晚住宿農(nóng)家院或扎營，第三晚自選繼續(xù)扎營或改住賓館

2、扎營裝備租賃費(fèi)：40元/人/3天，包含雙人帳篷（兩人公用一個）、睡袋、防潮墊。

（領(lǐng)隊(duì)可以代租，建議自帶）

3、吃：自己搭伙AA，眾口難調(diào)，豐儉由人。

4、其它：越野車往返運(yùn)送重裝設(shè)備費(fèi)用，提供穿沙雪套（租賃5元一副、雪套可避免沙子進(jìn)入鞋子和褲腿）

 一切未在“費(fèi)用包含”內(nèi)注明的費(fèi)用。

 裝備要求 ： 

一、出行時段：

五一期間0至30度左右  

具體出發(fā)前留意天氣預(yù)報，溫差較大。

二、人員要求：

報名人員請確認(rèn)個人身體適合參加中高強(qiáng)度、長距離負(fù)重徒步穿越的戶外活動。有心臟病、高血壓等不適合做高強(qiáng)度運(yùn)動的人員及身體有未痊愈傷病的人員謝絕參加。領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)天氣、人員情況、對活動路線作出適當(dāng)調(diào)整，所有參加隊(duì)員都由組織方上沙漠穿越意外保險，需要一定的戶外經(jīng)驗(yàn)。

三、基本裝備：

背包：建議男士不小于60L，女士不小于40L；

服裝：速干衣褲、長袖外套、沖鋒衣褲或雨披（必備其一）；

睡袋：睡袋（建議溫標(biāo)在-10-0度）羽絨睡袋更佳、體積小重量輕；

帳篷：最好是鋁桿的，防風(fēng)好重量也輕，一定要是雙層的；

鞋襪：建議穿著高幫防水登山鞋，徒步鞋、登山襪子不少于2雙；

手杖：建議最好有2只，可以節(jié)省不少體力；

雪套：建議必備，可防止沙子進(jìn)入鞋里；

帽子：帶沿帽為佳?；蛘哳^巾。隊(duì)里會每人送一個頭巾

太陽鏡、潤唇膏、防曬霜；

頭燈：一定要有，電池備足；

爐具、建議2-3人一套，各帶自己的餐具，汽罐每人至少準(zhǔn)備一罐；

水具：建議用水袋，水壺、水瓶也可（每人需準(zhǔn)備4-5升的水容器）；

四、食品方面：

全程需要2晚餐、2早餐、2中餐（路餐），水根據(jù)個人情況每天需攜帶4—5升，營地有水源，大家?guī)虻谝惶煸鸂I用的水就可以了，還可多帶一些高熱量食品，如火腿、果珍、熟肉、巧克力等；考慮到沙漠穿越的特殊性，個人必須準(zhǔn)備應(yīng)急食品如：壓縮餅干、能量棒、風(fēng)干肉等。

五、杜絕不文明行為：

1、垃圾要妥善處理，不可使用合成的洗滌用品污染水源

2、尊重所處地方的一切事物，將對當(dāng)?shù)厮a(chǎn)生的影響減小至最小

3、不隨便招惹動物及任意砍伐保護(hù)及稀有植物

4、野外如廁遠(yuǎn)離水源

5、盡量避免使用一次性杯、碗、筷等餐具

六、庫布其沙漠穿越活動注意事項(xiàng)：

  1、真正意義上的沙漠負(fù)重定點(diǎn)徒步穿越活動，目的是讓隊(duì)員親自走進(jìn)沙漠，在感受大漠風(fēng)光、感受變換莫測氣候的同時，對隊(duì)員身體上和心理上都是個很好的考驗(yàn)過程。您報名參加了沙漠負(fù)重定點(diǎn)徒步穿越活動，需要注意一些問題。

2、著裝：沙漠五月氣溫較高，晴天白天氣溫25-30度，地表溫度下午最高可達(dá)50幾度，晚上氣溫在5-10度左右。陰天或大風(fēng)天氣溫會驟降至0度左右。所以著裝搭配建議根據(jù)自身狀況做好保暖和防暑工作。

3、為了防止腳起泡，登山鞋鞋墊建議換成新的，而且在行走時帶些創(chuàng)可貼，發(fā)現(xiàn)腳有不舒服的部位趕緊貼上，襪子也要換成專業(yè)徒步襪子。

4、為了減輕負(fù)重，盡量和同伴共享一些公用裝備，建議2-3人用一套爐具，兩人或者三人用一個帳篷，防潮墊最好用泡沫墊子。

把你所需要的東西列出一個單子，只帶必需品，可有可無的東西建議不要帶，比如：鑰匙、身份證、錢包、牙具、化妝品、大的刀具、金屬水壺、手機(jī)備用電池、充電器、望遠(yuǎn)鏡、笨重的照相器材等等。把這些東西所占的重量用水來代替，我想你的負(fù)重也不會有多少。

5、沙塵暴：庫布齊沙漠的沙塵暴發(fā)生的概率很低，強(qiáng)度不是很大，所以并不會帶來危險，大家不要談沙塵色變。其實(shí)在沙漠里遇到沙塵天氣，不是可怕的問題，隨著沙塵的到來，溫度會降低，身體耗水量減少，沙塵并不耽誤人的正常行走，只是行軍速度會減慢。遇到沙塵時帶上防風(fēng)鏡、口罩、頭巾，把照相器材封閉好，在涼爽的沙塵里行軍也是一種感受，只要聽從領(lǐng)隊(duì)的安排是不會出現(xiàn)安全問題的。（你好好想想一生能有幾次機(jī)會在沙塵暴里背包行走的經(jīng)歷？）

6、如何控制自己的飲水量：在野外環(huán)境，每個人的耐渴程度不一樣，在你出發(fā)前兩天就開始大量飲水，讓身體儲存足夠的水份。進(jìn)入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身體會大量出汗，這個時候你就要特別注意，一定要定時飲水，每次飲水不要超過100毫升，20-30分鐘飲水一次。一般早晨行走1個小時侯后開始飲水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走時要定時定量飲水，這是考驗(yàn)一個人適應(yīng)環(huán)境和自控的能力，若沒有這種自控能力，說明你不適合進(jìn)入沙漠。

7、行走時的團(tuán)隊(duì)意識：隊(duì)伍出行，隊(duì)員身體素質(zhì)有差異，強(qiáng)體力隊(duì)員一定要記得你是參加團(tuán)隊(duì)的活動，不管你如何厲害，不是你逞強(qiáng)好勝的時候，留著多余的體力，幫助那些需要幫助的隊(duì)員，相比你先于別人快那么一點(diǎn)點(diǎn)到達(dá)目的地的意義更加重大。一同到達(dá)目的地，一同完成穿越。

8、控制行軍速度和定時休息是順利到達(dá)目的地的關(guān)鍵，沙漠負(fù)重穿越行走40分鐘休息3-5分鐘為宜，要嚴(yán)格控制休息時間和行走時間，時速掌握在2.5-3公里/小時。

9、行進(jìn)中隊(duì)伍之間的通訊聯(lián)絡(luò)：領(lǐng)隊(duì)和收隊(duì)人員以及小組長確保每時每刻處在能通聯(lián)的狀態(tài)下，以及時掌握整個隊(duì)伍的整體狀況，通過各組之間反饋的信息做出各種突發(fā)事件的應(yīng)急處理。

10、營地：帳篷迎風(fēng)面最小的一角沖向來風(fēng)，打地釘時先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮濕沙子，地釘以大于45度角度斜插在濕沙子里面，一般能防止7-8級的大風(fēng)。把除了帳篷門的其他三個部分用沙子擋起來，也能抵抗強(qiáng)風(fēng)和保暖。

11、沙地里行走：背包負(fù)重行走時經(jīng)常要翻越沙丘，為了給雙腿減輕承重，用帶大雪欄的雙杖輔助行走會起到事半功倍的效果，尤其是上坡，會為雙腿分擔(dān)至少四分之一的承載力，使身體延遲疲勞，也提高了行進(jìn)速度。

12、上坡時行走最好選擇前面人的腳印走，跟走在臺階上差不多，利用手杖的支撐，會很輕松的翻越沙丘。

13、在平緩的地方行走最好不要跟著前面的腳印走，最好在偏離十幾公分的沒有經(jīng)過踩踏的地方走。

14、中午若因太陽直射氣溫高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出濕沙子后坐下，用手杖和背包把沖鋒衣支起來當(dāng)做涼棚，沙梁上的微風(fēng)和涼棚以及濕沙作用可減少身體的耗水量，防止中暑。

15、白天行走時間有限就得增加夜晚的行走時間，在沒有足夠強(qiáng)的月光下，開路人可利用強(qiáng)光手電探清前方行走路線，后面的隊(duì)員利用頭燈根據(jù)前方腳印行走。

16、各組長和隊(duì)員要相互協(xié)助，對本組的所有隊(duì)員做到隨時都在視線之內(nèi)，絕對禁止出現(xiàn)個別隊(duì)員離開小組長和隊(duì)員視線的情況發(fā)生（如廁時要等待隊(duì)員出現(xiàn)后再行進(jìn)），尤其是遇到其他大隊(duì)伍的時候要格外注意清點(diǎn)人數(shù)。

17、快速拔營：睡袋不要疊，抓起睡袋的一個角直接往壓縮袋里使勁積壓，10幾秒就能收好一個睡袋。收帳篷時內(nèi)外帳不要疊好，可隨意的塞到背包里的睡袋上面并壓緊。這樣下來，拔營速度可大大的提高。

18、背包外面兩側(cè)可插兩小瓶礦泉水，便于取用。

19、負(fù)重徒步穿越沙漠，會耗費(fèi)很多的能量，建議上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)邊走邊拿出少量高熱量路餐食用來補(bǔ)充身體能量，并不是等餓的受不了的時候再補(bǔ)充。

20、相機(jī)的使用：沙漠里的細(xì)沙會在你不經(jīng)意的時候沾滿你的全身，所以在拍攝時應(yīng)謹(jǐn)慎的拿出相機(jī)，并拍掉手上的沙子，避免相機(jī)跟沙子接觸。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有風(fēng)的情況下盡量不要使用相機(jī)，并用密封性好的袋子或者相機(jī)套包住相機(jī)。

21、徒步過程中裝備物資全部由隊(duì)員背負(fù)，徒步隊(duì)伍和保障車隨時保持著聯(lián)系，如果有緊急情況，比如有隊(duì)員身體不適或者水和食物不足，保障車將在最短時間內(nèi)到達(dá)最近接應(yīng)點(diǎn)。

22、食物水的準(zhǔn)備及能量營養(yǎng)補(bǔ)充：食物按2晚餐、2早餐、2中餐（路餐）準(zhǔn)備（如果有變化另行通知），大家可以多帶一些高熱量、高營養(yǎng)的食品，盡可能不帶垃圾食品。水每人每天準(zhǔn)備3-4升水，可以帶一些功能性營養(yǎng)性飲料，喜歡喝酒的個別隊(duì)員也不要帶酒，因?yàn)榫凭珪罅肯乃?，等穿越成功回到市?nèi)可以盡情腐敗。在沙漠里，因?yàn)閭€體的差異每個人所需要的水分也不同，建議在出發(fā)前幾天就要大量飲水，讓身體盡量儲存水分，在沙漠負(fù)重行走時要采用少量多次的飲水方法補(bǔ)充水分，避免不科學(xué)的飲水方法；大家都知道：徒步負(fù)重穿越沙漠會耗費(fèi)大量的體力能量，所以，要求所有隊(duì)員不管在扎營吃飯或是路餐時都要及時補(bǔ)充食物、補(bǔ)充營養(yǎng)，不要因?yàn)槔哿讼攵嘈菹⒁粫幌雱佣谎a(bǔ)充能量，那樣的話后果會很嚴(yán)重，造成體力嚴(yán)重透支，出現(xiàn)安全隱患，因?yàn)橐郧俺霈F(xiàn)過類似的事情，所以，此次特別強(qiáng)調(diào)！如果有隊(duì)員出現(xiàn)心慌、體力不支等情況要及時報告領(lǐng)隊(duì)；