戶外活動(dòng)

參加有禮！

關(guān)注“友愛假期”主號(hào)并全程參與活動(dòng)的驢友，均可獲贈(zèng)體育東路專業(yè)戶外裝備服飾店提供的快干T恤或者滿100減20現(xiàn)金券一張！

【路線介紹】

【線路特色】

野路逃票進(jìn)入天鹿湖森林公園 園內(nèi)有大規(guī)模的原生禾雀花

【線路數(shù)據(jù)】

A-B環(huán)線 全程約12公里，徒步大約需5--6小時(shí)

【線路指數(shù)】

難度 ★

強(qiáng)度 ★★

風(fēng)景 ★★★★

【本次行程】

聯(lián)和總站（惠聯(lián)路）牛頭山腳（起點(diǎn)）——大石頭（鯉石頂）——軍事大院——荔枝樹——亂世坡——八哥村——金源山莊——微波塔——天鹿湖公園正門（終點(diǎn)）

【美食推薦】

牛雜煲、燒雞、燜鵝

【安全Tips】

下撤點(diǎn)：八哥村

【活動(dòng)類型】徒步

【費(fèi)用類型】AA 

【預(yù)時(shí)】6小時(shí)

【人數(shù)限制】30人

【集合時(shí)間】2016年2月21日上午10時(shí)（10:00）

【出發(fā)時(shí)間】2016年2月21日上午10時(shí)（10:00）

【預(yù)計(jì)結(jié)束時(shí)間】2016年2月21日下午16時(shí)00分（16:00）

【集合地點(diǎn)】聯(lián)和總站（惠聯(lián)路）公交站（認(rèn)準(zhǔn)“友愛假期”旗幟）

【預(yù)計(jì)當(dāng)日天氣狀況】氣溫介乎于14~18℃，多云 

適合度：舒適

領(lǐng)隊(duì)：K哥 15602268383

必備裝備：
運(yùn)動(dòng)或休閑服飾（盡量別穿牛仔褲以及緊身的褲子）、排汗快干衣、沖鋒衣（建議三合一沖鋒衣，起步時(shí)減去保暖層）
運(yùn)動(dòng)鞋(盡量穿徒步鞋)
遮陽帽、雨衣（戶外帶雨傘有可能引雷擊）
運(yùn)動(dòng)背包或挎包、手機(jī)、小急救包（起碼帶備止血貼）
1.5L以上飲用水
選備裝備：
萬用頭巾、登山杖、充電寶、防曬油、驅(qū)蚊水、零食、小毛巾、小電筒（以防突遇意外延遲下山）、護(hù)膝

交通指南：
★ 自駕：導(dǎo)航至聯(lián)合總站（惠聯(lián)路）牛頭山腳

★ 公共交通：市區(qū)內(nèi)搭乘公交至聯(lián)和總站（惠聯(lián)路）公交站。

建議乘坐535路公交前往（地鐵長(zhǎng)湴站換乘）

【特別提示】
★ 本次活動(dòng)為AA約伴戶外活動(dòng)
★ 徒步結(jié)束后，可選擇在附近農(nóng)莊品嘗當(dāng)?shù)孛朗常唾M(fèi)AA(豐儉由人)，也可回廣州市區(qū)后自行解決。

★ 因徒步起點(diǎn)和終點(diǎn)相距較遠(yuǎn)，不建議自駕
★ 因本次活動(dòng)屬AA活動(dòng)，路程較遠(yuǎn)，參與者自行購買戶外保險(xiǎn)，并在現(xiàn)場(chǎng)簽署領(lǐng)隊(duì)免責(zé)聲明。

建議通過駝鈴網(wǎng)購買此保險(xiǎn)

http://spinamrecords.com/baoxian/d-2.html

戶外有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)尊重生命

免責(zé)聲明:
凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人（攜同孩子參予本次活動(dòng)的請(qǐng)自行照顧），如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任組織方同樣不承擔(dān)。

注意事項(xiàng)：
★ 出發(fā)前要吃早餐?？蓴y帶堅(jiān)果和香蕉用于徒步過程中補(bǔ)充能量
★ 出發(fā)前集體做熱身運(yùn)動(dòng)，行走過程注意呼吸調(diào)節(jié)
★ 行走時(shí)勿超越主領(lǐng)隊(duì)，勿滯后于副領(lǐng)隊(duì)
★ 體能瞬間下降，身體不適虛脫等務(wù)必及時(shí)通知領(lǐng)隊(duì)
★ 發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，不拉下任何一位同行者
★ 領(lǐng)隊(duì)或組織者是在能力范圍內(nèi)全力保障大家安全
★ 戶外活動(dòng)AA制，費(fèi)用AA，風(fēng)險(xiǎn)AA，各自都應(yīng)有保障自己的安全能力才可出發(fā)
★ 安全高于技術(shù)，技術(shù)高于信任，信任高于自我判斷

以下疾病患者不宜參加參加：
★ 先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
★ 高血壓和腦血管疾病患者；
★ 心肌炎和其他心臟病患者；
★ 冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；
★ 血糖過高或過低的糖尿病患者；
★ 其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。

謹(jǐn)記無痕山林法則(LNT)Leave No Trace
★ 事先計(jì)劃并準(zhǔn)備
★ 在能耐受人類踩踏的地表行走及扎營
★ 背上山的東西都要背下山
★ 適當(dāng)?shù)奶幚硭心悴荒鼙诚律降臇|西
★ 留下你所發(fā)現(xiàn)的任何東西
★ 將火的使用及對(duì)環(huán)境的沖擊減到最低