戶外活動(dòng)

第一天

哈爾濱集合

    全國各地的驢友自行前往東方小巴黎--哈爾濱（我們會(huì)提前一天晚上通知酒店名稱和地址，請(qǐng)保持手機(jī)通暢，注意查收短信）

哈爾濱這個(gè)充滿異國情調(diào)的百年老城，有著歐洲的優(yōu)雅，東方的豪邁。中西建筑風(fēng)格在這里顯得那樣的渾然天成，百年的特色小吃，豪氣的東北老鄉(xiāng)，優(yōu)雅的俄羅斯姑娘，做為驢友的您，怎會(huì)錯(cuò)過！這里的建筑風(fēng)格別具風(fēng)韻，在中央大街上您可以看到16世紀(jì)文藝復(fù)興式、17世紀(jì)的巴洛克建筑,18世紀(jì)折衷主義建筑、19世紀(jì)的新藝術(shù)運(yùn)動(dòng)建筑。太多歐式建筑遍布在中央大街周圍，不僅薈萃了北方少數(shù)民族的歷史文化，而且融合了中外文化。哈爾濱是個(gè)韻味十足的地方，漫步在中央大街，零下20度吃一根馬迭爾冰棍，吃一根東北糖葫蘆自然是件美事，您一定要加入其中哦！中央大街是哈爾濱最具代表性的地方，早到的隊(duì)員還可以自行選擇去市內(nèi)比較有名氣的景點(diǎn)走走,景點(diǎn)有:可以步行抵達(dá)的索菲亞教堂，松花江及防洪紀(jì)念塔，遠(yuǎn)點(diǎn)的有太陽島公園，極地館，雪博會(huì)，東北虎林園，龍塔，晚上還可以去冰雪大世界，眾多景點(diǎn)保證讓你樂翻天！冬季的哈爾濱是冰的世界，雪的王國，所以這里是驢友們的必游之地。想去冰雪大世界的隊(duì)員可自行前往，參加的人多也可讓領(lǐng)隊(duì)協(xié)助辦理團(tuán)購門票及往返車輛；

住宿：哈爾濱三星標(biāo)準(zhǔn)

推薦美食：
1、俄式西餐：馬迭爾俄餐、華梅俄餐廳、波特曼俄餐。
2、中餐：薛府一品醬骨（二道街附近）、東方餃子王。
3、其他：馬迭爾冰棍（必吃）、哈爾濱紅腸（秋林牌或者哈肉聯(lián)牌，兒童腸最適合南方人的口味）、噶瓦斯，哈爾濱啤酒等；

備注：保持手機(jī)暢通，方便領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系。自由活動(dòng)期間注意活動(dòng)安全！

集合：按照出團(tuán)通知短信，自行前往集合酒店集合，在前臺(tái)報(bào)“姓名”辦理入住手續(xù)。保持手機(jī)暢通便于領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系大家，及和大家簽署安全保障卡和合同。自由活動(dòng)期間，注意安全！

溫馨提示：

1、 今日抵達(dá)最好是上午的航班或是火車，這樣可有足夠的時(shí)間游玩哈爾濱市區(qū)喔！

2、 哈爾濱有很多俄羅斯小工藝品，并非是俄羅斯生產(chǎn)，但價(jià)格也不貴，買一些帶給朋友也是不錯(cuò)的選擇。

3、 如果您來的比較早，白天可以去太陽島的雪博會(huì)，晚上可以去冰雪大世界。太陽島雪博會(huì)每年開放時(shí)間為12月中旬，具體時(shí)間看天氣情況待定。

4、 在中央大街附近到處都是旅行社叫賣的攤點(diǎn)，他們專門組織去參觀雪博會(huì)和冰雪大世界，一定要多看幾家，避免上當(dāng)。

5、 乘火車抵達(dá)的隊(duì)員，距火車站出站口約30米處有統(tǒng)一乘出租車的站點(diǎn)；乘飛機(jī)抵達(dá)的隊(duì)員，在機(jī)場(chǎng)乘機(jī)場(chǎng)大巴或打車赴市區(qū)。（哈市的哥以拼車為主，所以您乘車時(shí)就不要介意了，他肯定會(huì)邊開車邊尋找其他乘客。哈爾濱出租車起步價(jià)：8元＋1元燃油費(fèi)）

6、 可能因天氣交通路況等原因出發(fā)時(shí)間會(huì)有所變動(dòng)，如遇下大雪，車行駛的速度比平時(shí)就要慢，為了讓大家在路上不多耽擱，盡量將時(shí)間都用在玩上，碰到這樣的天氣可能會(huì)提早出發(fā)，所以請(qǐng)以領(lǐng)隊(duì)最終通知的集合出發(fā)時(shí)間為準(zhǔn)。東升雪鄉(xiāng)物資匱乏，鼓勵(lì)帶些零食，穿越途中零食是寶貝，所以零食一定要買點(diǎn)備著。

戶外裝備一定要購買齊全，中央大街有很多大的商場(chǎng)可購買到；特別是保溫杯，一定不能少，多喝水，以最佳的狀態(tài)去感受那最淳樸，最原汁原味的東北風(fēng)情。

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第二天

哈爾濱—中國雪谷（全程約270公里，車程約5小時(shí)）

早早起來，沐浴著東北冬季的晨光，乘車前往東升林場(chǎng)，途中可以盡情欣賞東北的廣闊大地及美麗的雪景，幸運(yùn)的話可以看到街邊的樹掛，那真叫一個(gè)美??！到達(dá)東升林場(chǎng)的車程約5個(gè)多小時(shí)，領(lǐng)隊(duì)會(huì)在車上組織活動(dòng)，活躍氣氛！ 

06：45沐浴著東北冬季的晨光，早早起床、穿衣、洗漱、收拾包裹，最重要的是要收拾好我們激動(dòng)的心情；

07：15到酒店餐廳吃早餐，冬季是哈爾濱的旅游旺季，住店及吃早餐的人會(huì)很多，請(qǐng)?zhí)崆暗皆绮蛷d，留出充足的用餐時(shí)間，一定要吃飽再出發(fā)；

07：50賓館大廳集合,下樓后將房卡交給領(lǐng)隊(duì)統(tǒng)一辦理退房，請(qǐng)不要直接放到前臺(tái)，以免人多時(shí)酒店工作人員忘記登記造成不必要的麻煩，然后上車等候，請(qǐng)每一位隊(duì)員都要遵守時(shí)間；

08：00酒店門口上車準(zhǔn)時(shí)出發(fā)前往中國雪谷，途中可以盡情欣賞東北的廣闊大地及美麗的雪景，幸運(yùn)的話可以看到街邊的樹掛，那真叫一個(gè)美??！到達(dá)雪谷的車程約5個(gè)多小時(shí)，領(lǐng)隊(duì)會(huì)利用上午的時(shí)間介紹一下活動(dòng)安排及相關(guān)情況，還會(huì)在車上組織活動(dòng)，活躍氣氛！在這里提醒各位伙伴，上車前把你們的節(jié)目備好哦！

11：30途中在五?；蛏胶油Ａ粢恍r(shí)，簡(jiǎn)單吃口午飯，喜歡放煙花的隊(duì)員可以買點(diǎn)煙花,晚上篝火晚會(huì)時(shí)放煙花!

12：30乘車?yán)^續(xù)赴中國雪谷

15：00左右到達(dá)穿越的起點(diǎn)中國雪谷,到達(dá)后入住雪谷農(nóng)家，感受東北的大炕，坐下烤烤自己的屁股；安頓好后，就要開始我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備的雪地對(duì)抗賽啦！

項(xiàng)目一打雪仗：我們需要全副武裝，要求捏的雪球大小是有標(biāo)準(zhǔn)的哦，男女混戰(zhàn)、大小混戰(zhàn)、家庭混戰(zhàn)，比比戰(zhàn)績(jī)，不管怎樣，體驗(yàn)的就是在天寒地凍的東北被雪打和躲雪球以及找人扔雪球的樂趣和情誼，當(dāng)年闖關(guān)東用槍而戰(zhàn)，我們今日和平年代用雪球而戰(zhàn)；項(xiàng)目二堆雪人：每個(gè)人心目中都有一個(gè)童話世界的故事和人物，來吧朋友們，你們想堆一個(gè)什么樣的雪人物，自由分組一起堆出一個(gè)個(gè)可愛的雪人，每組要求完成一件有創(chuàng)意的雪人作品，領(lǐng)隊(duì)會(huì)給大家配備一些道具和工具，會(huì)由團(tuán)隊(duì)中年紀(jì)最小的朋友評(píng)出當(dāng)天最閃耀的作品哦，誰會(huì)是“冰雪大世界的創(chuàng)意之星”呢？

17：00準(zhǔn)時(shí)開飯，大家肯定都已經(jīng)餓了，可以AA制讓老鄉(xiāng)做幾個(gè)地道的東北農(nóng)家菜，東北小雞燉蘑菇、豬肉燉粉條、地三鮮等是不是想想都要流口水了呢，還可以喝上二兩地道的純糧食小燒酒，可別喝得像小糊涂仙一樣，一會(huì)兒我們還有活動(dòng)呢！

19：00舉行今晚的重頭戲——篝火晚會(huì)（為保證效果需要人數(shù)達(dá)到10人以上哦）：你有體驗(yàn)過在零下20度左右的地方點(diǎn)過篝火么，你有體驗(yàn)過在東北那旮旯里冬天雪地里點(diǎn)篝火么，你有體驗(yàn)過踩著雪地跳篝火舞么，更更重要的是，你有體驗(yàn)過冰與火、白與紅、冷與熱的冰火兩重天的經(jīng)歷么，這一切，也許都是新的體驗(yàn)，給您帶來的也許是另一段難忘和成長(zhǎng)。在這寂靜的村莊里，滿天繁星下，拿出我們準(zhǔn)備好的煙花，看！煙花嗖嗖嗖的直沖上去，綻放在天空中！打破了寧靜、點(diǎn)亮了黑夜！

20：00準(zhǔn)時(shí)回來包餃子哦！大家一起動(dòng)手學(xué)習(xí)包餃子,吃著自己動(dòng)手包出來的餃子絕對(duì)好味！包多少吃多少，這可是我們的夜宵，一定要好好包呦，才能吃到美味的東北水餃。

【溫馨提示：如果當(dāng)日雪谷的驢友較多，為了保證活動(dòng)效果，導(dǎo)游（領(lǐng)隊(duì)）會(huì)根據(jù)實(shí)際情況將此活動(dòng)安排在雪鄉(xiāng)】

21：30玩過癮之后，時(shí)間也不早了，早點(diǎn)休息，為明天中國雪谷至中國雪鄉(xiāng)的激情穿越做好準(zhǔn)備

【溫馨提示】：

1、雪谷住宿為農(nóng)家大炕4-8人間，公共衛(wèi)生間，熱水限時(shí)供應(yīng)，要做好保暖措施哦，但對(duì)于南方個(gè)別朋友來說不太適應(yīng)，加上北方空氣干燥，建議隨身帶個(gè)保溫杯，多喝水；

2、東北地區(qū)冬季黑天較早，晚上如果您想出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)一定注意安全不要走太遠(yuǎn)哦！

3、雪谷雪鄉(xiāng)農(nóng)家院的熱水來之不易，洗漱的時(shí)候大家不要浪費(fèi)，以保證人人都有充足的熱水洗漱。

4、明天早起一定要準(zhǔn)時(shí)，不要耽誤大家時(shí)間哦！溫馨提示：

5、每期可能因天氣交通路況等原因出發(fā)時(shí)間會(huì)有所改動(dòng)，如遇下大雪，車行駛的比平時(shí)就要慢，為了讓大家在路上不多耽擱，盡量將時(shí)間都用在玩上，碰到這樣的天氣可能會(huì)提前1小時(shí)出發(fā)，所以自己提前買點(diǎn)零食路上吃，第二天穿越途中也要有吃的，所以零食一定要買點(diǎn)帶著。

住宿：雪谷大炕  餐：早餐

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第三天

中國雪谷<徒步穿越>——雪鄉(xiāng)（穿越15公里，約5.5-6小時(shí)）

今天是驢友們從中國雪谷穿越雪山到達(dá)中國雪鄉(xiāng)的日子，心情一定很激動(dòng)吧！走在茫茫雪原上，那是怎樣一種氣概！眺望幽谷美景，俯瞰茫茫林海，山頂視野開闊，觀雪山圣景，觀樹掛等山林奇景！同時(shí)，不喜歡玩穿越或不方便穿越的隊(duì)員可以乘我們的旅行大巴車前往中國雪鄉(xiāng)（免費(fèi)的，不再收取任何費(fèi)用）

07：00起床，大家收拾好行李和個(gè)人物品，統(tǒng)一往車上裝行李，我們?nèi)滩回?fù)重，輕裝徒步；

08：00吃早餐，早餐一般是雞蛋、小米粥、大饅頭，還有很多東北口味的小咸菜，早餐一定要多吃一些，我們要徒步5-6個(gè)小時(shí)；

08：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，開始體驗(yàn)冰雪世界的激情穿越，從雪谷到雪鄉(xiāng)穿越約15公里, 起點(diǎn)海拔高度400米, 垂直上升800米，穿越最高點(diǎn)1200米,雪谷穿越雪鄉(xiāng)是本線路的精華之一，是東北唯一可以領(lǐng)略到最深積雪的地方，也是最美的自然雪景。正常走是5個(gè)多小時(shí)，但是穿越途中我們需要拍照或搞最酷的創(chuàng)作，用時(shí)6個(gè)小時(shí)左右，6個(gè)小時(shí)會(huì)讓您完全領(lǐng)略北國的冰雪世界；

12：30左右我們的隊(duì)伍能到達(dá)雪谷穿越雪鄉(xiāng)途中羊草山的最高點(diǎn)，中午大家可以在這個(gè)位置調(diào)整下，補(bǔ)充能量，體力好的朋友，一路飛奔就可以直接沖向雪鄉(xiāng)了，所以這一路上你是不會(huì)感到累的!

14：30左右到達(dá)中國雪鄉(xiāng)—雙峰林場(chǎng)，簡(jiǎn)短休息一下，攝影愛好者可以四處攝影創(chuàng)作，拍拍大自然形成的雪蘑菇，沒事兒做的就跟著領(lǐng)隊(duì)在小村子四周逛逛，如果分開逛，都要記得五點(diǎn)以前要全部回來呀，相信你是不愿意錯(cuò)過濃香可口的東北大燉菜呦

或者，開啟我們雪鄉(xiāng)的DIY娛樂活動(dòng)自由活動(dòng)（需要另付費(fèi)，價(jià)格以雪鄉(xiāng)實(shí)際公布時(shí)價(jià)為準(zhǔn)）

娛樂推薦：

1.“夢(mèng)幻家園”四字由著名書法家、八一書畫院副院長(zhǎng)趙國聯(lián)先生題寫。內(nèi)有民俗餐廳、威虎廳及多處雪景房，園內(nèi)有雪鄉(xiāng)第一燈（直徑3米）、山泉冰川、雪鄉(xiāng)觀景臺(tái)、雪房、雪雕龍頭、白樺林、梅花園、柳樹林等多處自然景觀及人文景觀供游客欣賞拍照）。

2.滑雪等娛雪項(xiàng)目

滑雪圈雪、地摩托、滑雪、狗拉爬犁：（基本上是一只或者兩只狗，在比較光滑阻力小的路面上拉乘一個(gè)人，或者兩個(gè)人這樣子玩的，一般距離都不會(huì)很長(zhǎng)。這個(gè)游戲適合一些小孩子玩。行駛距離一般在2 公里以內(nèi)。注意事項(xiàng)：狗拉爬犁的狗因?yàn)榭偨佑|游客，基本都很溫順。但是也要預(yù)防，盡量不要與犬有過緊密的接觸，避免不小心被咬傷。）等娛樂項(xiàng)目。

3.大雪谷

因2013年播出的娛樂節(jié)目：“爸爸去哪兒”一炮走紅，在雪谷中可盡情游玩，雪圈、參觀獵戶人家，參觀東北特有也是動(dòng)物：野豬、狍子等，帶著親友一起重走爸爸路。

【雪鄉(xiāng)內(nèi)娛樂項(xiàng)目多為個(gè)人承包，價(jià)格以實(shí)際收費(fèi)為準(zhǔn)，娛雪項(xiàng)目大多不含票據(jù)】

17：00開飯嘍！大家可以自點(diǎn)幾道地道的農(nóng)家菜，走了一天的路玩了一整天，大家肯定又餓又累，我們借著東北菜，慶祝我們成功穿越，晚飯過后大家可以出去看看雪鄉(xiāng)夜景，夜晚的雪鄉(xiāng)是一種寧靜的美，大家去看看有沒有好的素材；

20：00領(lǐng)隊(duì)會(huì)組織大家來一場(chǎng)照片交流大會(huì)，大家既可以分享一下攝影的快樂，也可以將白天大家互相拍的照片分好，以方便及時(shí)分享給各位隊(duì)友；

21：00洗漱完畢準(zhǔn)時(shí)睡覺；

【春節(jié)期間雪鄉(xiāng)游客非常多，為了保證活動(dòng)效果我們會(huì)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整入住新雪鄉(xiāng)-永安（恕不另行通知），這里沒有過多的商業(yè)開發(fā)，東北民風(fēng)更為純樸，更為原汁原味，景色更為自然】

住宿：雪鄉(xiāng)大炕    用餐：早餐

【溫馨提示】：

1、東升穿越雪鄉(xiāng)景色非常美，能夠感受到北方原始森林里的積雪，享受天寒地凍穿越原始叢林的樂趣，但很多人心里會(huì)擔(dān)心自己體力是否跟得上，這個(gè)跟大家講下，7~8歲的小朋友都可以輕松走，只要身體健康根本不費(fèi)力的，也不是很累！身體弱的可以選擇乘車到雪鄉(xiāng)。此班車全程跟蹤服務(wù)，不穿越的可以直接坐車前往雪鄉(xiāng)，參加穿越隊(duì)員，把所有的行李都放到車上，我們是全程輕裝徒步，不需要負(fù)重。

2、進(jìn)入穿越線路前，所有人不要因?yàn)榕恼盏雀鞣N原因掉隊(duì)，因?yàn)槠笨跊]有休息室，如果有掉隊(duì)的未能同時(shí)抵達(dá)，大家就要等你一個(gè)人，走路時(shí)熱，但停下來十分鐘就會(huì)冷的，所以一定要聽從導(dǎo)游指揮，不要擅自脫隊(duì)。

3、建議大家在游玩過程中互相拍照，導(dǎo)游可以將人物照的照片整理后分給大家。

4、很多人都知道雪鄉(xiāng)雪多雪美充滿了向往，但雪鄉(xiāng)現(xiàn)在已經(jīng)開發(fā)過度，雪鄉(xiāng)每年只有短短2個(gè)月左右的旅游季節(jié)，其余時(shí)間沒有人去游玩，東西價(jià)格比外面高幾倍，所以不要亂動(dòng)亂拿，即使你不買可能到時(shí)候都不是你說了算，所以隊(duì)員到雪鄉(xiāng)后走走看看就好，買東西之前都問好價(jià)錢，覺得合理再掏腰包，不買的東西看看就好，大家高高興興的出來玩，不要為了小事而壞了興致。

5、穿越過程手機(jī)信號(hào)時(shí)有時(shí)無，所以早上盡量給家人發(fā)個(gè)信息，以免家人找不到您而擔(dān)心。

6、讓我們做到“留下的只有腳印，帶走的只有照片！”做一個(gè)綠色環(huán)保的驢哦?。?！

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第四天

中國雪鄉(xiāng)—哈爾濱（全程約300公里，車程約6小時(shí)）

07：30從甜甜的睡夢(mèng)中醒來，睡懶覺的朋友，要早點(diǎn)起來哦，雪鄉(xiāng)的晨景是最美的，寧靜的雪鄉(xiāng)清晨，伴隨著一縷裊裊炊煙，看著晶瑩剔透的大自然的雪塑，等待著金色的陽光灑向晶瑩潔白的屋頂，總有沖動(dòng)的驢友爬上山坡拍下雪鄉(xiāng)的全景！

08：00吃早餐，當(dāng)?shù)氐脑绮透戏胶艽蟛煌?，農(nóng)家口味很香，是在城市里吃不到的；

10：00收拾好自己的行李，背起行囊集合出發(fā)，離開童話世界的雪鄉(xiāng)，乘返回哈爾濱市區(qū)；

12：00左右途徑山河或五常，各位的午餐就安排在這里了，停留一小時(shí)。

17：00左右抵達(dá)哈爾濱市區(qū)；結(jié)束此次北國的美好童話之行！我們相互擁抱告別了。盡管我們?cè)谝?nbsp;起的時(shí)間很短，但是大家也會(huì)記住這份緣分。日出日落，月圓月缺，總叫人期待，期待一次驚喜的通話，一封意外的郵件，一刻相聚的歡樂， 一夕促膝的長(zhǎng)談，一束鮮花的清香?？赡苓@份喜悅和期待就源自于你---這個(gè)來自我們夜雨身邊的朋友。此次活動(dòng)到此圓滿結(jié)束。

備注：如時(shí)間允許需要在哈爾濱停留的隊(duì)員，可以延住一晚，晚上活動(dòng)有幾種選擇供大家參考！費(fèi)用另議；

活動(dòng)A：大家一起吃飯、哈酒、K歌，玩到爽為止！

活動(dòng)B：乘車赴松花江冰雪大世界——12月25日左右開業(yè)（開業(yè)后贈(zèng)送，開業(yè)前為自由活動(dòng)）開始奇幻的冰雪大世界之旅（冰雪大世界16:00夜場(chǎng)營業(yè)，游覽時(shí)間約2小時(shí)，在每年一屆的冰雪大世界中，您都會(huì)觀賞到世界上最高、最美、最雄偉、最具魅力的冰雪奇觀。參觀特色冰酒吧、冰旅館、冰滑梯、雪雕、攀冰巖表演、冰上雜技、歌舞表演等豐富多彩的冰雪活動(dòng)及30多項(xiàng)的文化娛樂活動(dòng)帶來的無窮樂趣，使您流連忘返。

用餐：早餐

東北的冬季相對(duì)于南方來說是比較寒冷的，但是并沒有想象中的那么冷。原因是東北的冬季比較干燥，所以感覺上沒有天氣預(yù)報(bào)中說的那么寒冷。室內(nèi)有暖氣，一般溫度都在18度以上。但由于東北的氣候特點(diǎn)，還是有些事項(xiàng)要注意一下：

1、保暖：東北冬季早晚溫差大，請(qǐng)根據(jù)溫度加減衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必備。

①衣服：內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利于皮膚干爽。如果有沖鋒衣褲盡量穿，保暖內(nèi)衣+毛衣+抓絨+沖鋒衣=御寒首選！如沒有沖鋒衣，具有防風(fēng)、防水、保暖、質(zhì)地輕柔的棉服或羽絨服也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇！

②鞋子：“寒從腳下起”從保暖的角度講,鞋是最重要的;一雙輕巧保暖鞋底厚實(shí)防滑的鞋子,可以使你感到全身溫暖,又可以防止在冰雪路上滑倒,首選登山鞋,從經(jīng)濟(jì)角度看,一雙100元左右的防滑棉鞋也可以了

③手套：選擇五指的棉手套或抓絨手套，既方便靈活又保暖（不要戴小皮手套，在東北那玩意沒用）；

④帽子：建議選擇款式簡(jiǎn)單密實(shí)的絨線帽子，唯一的要求是能包裹住耳朵！

備注：

在家鄉(xiāng)可上網(wǎng)購買，如隨身攜帶不方便，也可以選擇到達(dá)哈爾濱購買一些物美價(jià)廉的適用品，當(dāng)?shù)乜蛇x擇的質(zhì)地及品種較多。

⑤背包：建議用背包，初級(jí)驢子用的背包就好（最好不用拉桿箱，實(shí)在沒有背包，再選擇拉桿箱）

⑥雪套：穿越過程中積雪很厚，沒有雪套的話，鞋子和褲子都會(huì)濕透的，龍行天下戶外為大家準(zhǔn)備了雪套免費(fèi)使用！ 

2、護(hù)膚、保濕、防曬霜：因東北室外天氣十分干燥、室內(nèi)多用暖氣取暖，室內(nèi)空氣濕度一般在20%左右。所以準(zhǔn)備油性較大具保濕功效的脂類護(hù)膚品就很重要，可防止干燥、皺裂，室內(nèi)入睡前最好適當(dāng)使用護(hù)膚品，在床頭柜上放一杯水可增加房間的濕度；有些南方的朋友，到了東北以后會(huì)流鼻血，這就是因?yàn)闆]有飲水導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂引起的。其實(shí)很簡(jiǎn)單，每天多喝水多吃水果就好了。女士帶一支潤唇膏更好。北方冬天的太陽跟紫外線也很厲害，防曬霜肯定是有備無患的。

3、護(hù)眼：如果是眼鏡一族，最好選戴隱形。因?yàn)槟槻康臒釟鈺?huì)布滿你的鏡片擋你的視野。墨鏡不可少，雪地上因陽光反射強(qiáng)烈，如果長(zhǎng)時(shí)間不戴墨鏡就會(huì)產(chǎn)生雪盲，對(duì)眼睛傷害很大，有必要戴上有色眼鏡來保護(hù)眼睛防止太陽光刺傷眼睛。

4、飲食：東北地區(qū)因?yàn)闅鉁氐?，盡可大口喝酒、大口吃肉，但是東北菜口味偏咸，所以如果飲食方面有不適應(yīng)的地方及早向領(lǐng)隊(duì)提出，以做調(diào)整；旅游途中，盡可能多喝水，多吃水果；由于氣溫較低，所需熱量相應(yīng)增加，多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處，也可隨身攜帶些巧克力，以補(bǔ)充熱量。另外，一定要攜帶旅行用的保溫瓶，這樣可保證隨時(shí)喝到熱水。

5、保健：由于室內(nèi)和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒。

6、電子產(chǎn)品的保護(hù)：

①相機(jī)：在寒冷條件下，相機(jī)容易失靈，所以在室外一定要注意相機(jī)保暖。尤其是數(shù)碼相機(jī)更怕凍。在室外一定要注意相機(jī)的保暖，最好藏于懷中，從室外進(jìn)入室內(nèi)，切記將相機(jī)用厚布包好，或放入相機(jī)包內(nèi)保護(hù)，否則因室內(nèi)外溫差太大，整部相機(jī)都返潮布滿水珠

②電池：相機(jī)電池常因無法抵御低溫而無法正常拍照，你應(yīng)該在貼身口袋里多帶一節(jié)電池備用，如果電池因低溫不工作將它恢復(fù)至體溫后再裝入相機(jī)后就可以正常使用了；

③膠卷：膠卷受凍后脆性很大，因此在室外拉動(dòng)膠卷時(shí)，不要用力過大，否則，膠卷很容易被拉斷。

7、戶外活動(dòng)：尤其在積雪較厚的戶外進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)一定聽從領(lǐng)隊(duì)的安排，不要擅自離隊(duì)或到一些不清楚狀況的區(qū)域拍照，以免發(fā)生意外；在冰雪上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，小步行走，這樣就不易滑倒。選擇一雙好的雪地鞋能幫助您解決大問題。進(jìn)行有一定風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)時(shí)（如：冰上項(xiàng)目、滑雪等)，一定要聽從領(lǐng)隊(duì)和教練的指導(dǎo)，活動(dòng)前，搓搓手，跺跺腳，搓搓耳朵等做好熱身工作，讓全身筋骨活絡(luò)起來，同時(shí)要注意裸露在外的皮膚保暖，有了暖意再活動(dòng)時(shí)才不容易凍傷，也不會(huì)因摔倒造成骨折等傷害；如果因?yàn)椴恍⌒亩斐删植總麅?，要敷上凍瘡膏，而且有凍傷后不要用熱水去敷，防止造成更深的?chuàng)傷，條件允許的情況下，用28-40度接近體溫的水復(fù)溫，是最好的康復(fù)方法。

活動(dòng)參考酒店

哈爾濱：準(zhǔn)三酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間（銀座酒店、佳順酒店、桃源大廈賓館、神農(nóng)賓館、和頤酒店、寶豐賓館、東方賓館）

雪  谷：雪谷東北農(nóng)家大炕 （4-8人間，公共衛(wèi)生間）

雪  鄉(xiāng)：雪鄉(xiāng)東北農(nóng)家大炕 （4-8人間，公共衛(wèi)生間）

重   要  提  示

1、如遇冰雪天氣導(dǎo)致路況不佳，為確保行車安全車程會(huì)增加時(shí)間，具體時(shí)間視路況而定?。?！提醒由于東北室外溫度最底可達(dá)零下30多度而且風(fēng)較大見意活動(dòng)結(jié)束后不要馬上用餐，最好先喝些熱水否則會(huì)超成食物中毒的假像。

2、相機(jī)要在室外就放入相機(jī)內(nèi)包，入室40分后方可取出否遇熱反霜會(huì)超成相機(jī)的損害超成損失，

3、如果是眼鏡一族，最好選戴隱形。因?yàn)槟槻康臒釟鈺?huì)布滿你的鏡片擋你的視野。太陽鏡不可少。雪地上因陽光反射強(qiáng)烈，請(qǐng)團(tuán)友主義做好相關(guān)措施，請(qǐng)預(yù)備墨鏡，預(yù)防雪盲癥。

4、東北室內(nèi)（含旅游車內(nèi)）與室外溫差較大，游客到室外或下車前一定要做好防寒措施在出行，因?yàn)闇夭钸^大非常容易引發(fā)感冒。

5、冬季室外活動(dòng)多為冰雪路面，請(qǐng)游客活動(dòng)時(shí)一定要注意安全，小心慢行，做到走路不觀景，觀景不走路。

6、喜歡熱飲的團(tuán)友請(qǐng)注意，東北地區(qū)大部分餐廳及服務(wù)區(qū)接待資源有限，熱水經(jīng)常因需求過大供應(yīng)不上。

7、旅游旺季期間，餐廳和景點(diǎn)經(jīng)常會(huì)遇到排隊(duì)現(xiàn)象，請(qǐng)您耐心等待，謝謝您的理解與支持。

8、鏡泊湖峽谷穿越時(shí)請(qǐng)按規(guī)定線路游覽，因景區(qū)內(nèi)部分道路為木棧道或石路，冬季非?；?，切記小心慢行，做到走路不看景，看景不走路。

9、如果您有老年證、軍官證、軍人殘疾證、學(xué)生證享受優(yōu)惠的金額均可以退返本人，但一定要在入園的前一天告知您的導(dǎo)游并請(qǐng)將證件交給導(dǎo)游。

1．中國公民國內(nèi)戶外旅游文明行為公約

營造文明、和諧的旅游環(huán)境，關(guān)系到每位游客的切身利益。做文明游客是我們大家的義務(wù)，請(qǐng)遵守以下公約： 

1）維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。不隨地吐痰和口香糖，不亂扔廢棄物，不在禁煙場(chǎng)所吸煙。 

2）遵守公共秩序。不喧嘩吵鬧，排隊(duì)遵守秩序，不并行擋道，不在公眾場(chǎng)所高聲交談。 

3）保護(hù)生態(tài)環(huán)境。不踩踏綠地，不摘折花木和果實(shí)，不追捉、投打、亂喂動(dòng)物。 

4）保護(hù)文物古跡。不在文物古跡上涂刻，不攀爬觸摸文物，拍照攝像遵守規(guī)定。 

5）愛惜公共設(shè)施。不污損客房用品，不損壞公用設(shè)施，不貪占小便宜，節(jié)約用水用電，用餐不浪費(fèi)。

6）尊重別人權(quán)利。不強(qiáng)行和外賓合影，不對(duì)著別人打噴嚏，不長(zhǎng)期占用公共設(shè)施，尊重服務(wù)人員

的勞動(dòng)，尊重各民族宗教習(xí)俗。 

7）講究以禮待人。衣著整潔得體，不在公共場(chǎng)所袒胸赤膊；禮讓老幼病殘，禮讓女士；不講粗話。 

8）提倡健康娛樂。抵制封建迷信活動(dòng)，拒絕黃、賭、毒。