戶外活動

特別備注：

1.組隊(duì)報(bào)名磨坊官方活動（待組隊(duì)后收集資料由領(lǐng)隊(duì)在官網(wǎng)上報(bào)名），要求20人封頂，如人數(shù)過多，則成兩個團(tuán)隊(duì)報(bào)名??！

去往為包車，包車費(fèi)用后定！！所有費(fèi)用AA制?。。?/span>

2.如果報(bào)名不了官方活動，則自行組隊(duì)前往，即沒有簽到點(diǎn)?。?！

3.除了包車費(fèi)，官網(wǎng)報(bào)名費(fèi)：10元/人

4.路線強(qiáng)度較大，全程需要自助完成，非休閑活動，請大家認(rèn)真看完總指引貼后再謹(jǐn)慎報(bào)名。

5.20名人員為一隊(duì)，在線報(bào)名前20人者（且通過審核）可免費(fèi)獲得速干衣一件?。?/span>

流星趕月，歲月無聲，餐風(fēng)沐雨，曉行夜宿，山長水遠(yuǎn)，驢放驢歸，匆匆又是一年……
2014，河源40公里，不停的兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，溫婉的綠水青山，擁抱九連山的那份浪漫情懷，是否一直在你心底，時而心動，時而激蕩……

此乃瑤池水，緣何在河源？”在神話里，它是百花仙子的故鄉(xiāng)；在驢者眼中，它是湖畔宿營的青草地，是山澗拂面而來的清風(fēng)；
所謂河源，萬河之源也，河源，注定是一個讓你繾綣，讓你依戀的地方，因?yàn)檫@里，是水的故鄉(xiāng)、水的天堂。

那么，讓我們續(xù)寫精美的新篇吧，2015第六屆磨房河源40公里徒步活動，即將拉開帷幕。
這條路線，藏在深山鮮人識，值得你翻山越嶺去見伊，淡云十月秋芳華，林間小溪水潺潺，坡上青青草，野果香，山花俏，置身于此，唯有陶醉。

心泊萬綠湖，夢尋大桂山，金秋季節(jié)的綠色之旅，我們在河源等你……

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【活動時間】 2015年10月25日（星期天）
【報(bào)名時間】 2015年9月10日（0時開放）至10月10日（報(bào)滿截止）
【活動線路】
1、活動全程：40公里原生態(tài)環(huán)山機(jī)耕路
2、起始地點(diǎn)：河源巴伐利亞莊園（河源市源城區(qū)萬洞旅游區(qū)）；終點(diǎn)：河源桂山風(fēng)景區(qū)
3、路線詳細(xì)地名：（起點(diǎn)）河源巴伐利亞莊園（源城區(qū)高埔崗萬洞旅游區(qū)）——七寨水庫——七寨四級電站辦公樓（第二簽到點(diǎn)15公里）——百赤王水庫——七寨茶場（第三簽到點(diǎn)28公里）——羊角雙水庫——羊子額——桂山風(fēng)景區(qū)（終點(diǎn)，40公里） 

路線全程40公里，全程環(huán)湖綠道與原生態(tài)林蔭小道為主，巴伐利亞莊園的童話風(fēng)情，河源獨(dú)特高山茶園，蕩氣回腸的大桂山山麓，一路山澗小溪原始森林風(fēng)光，綠樹林蔭，鳥語花香，山花爛漫，溪水潺潺，跋山涉水，陶醉戶外，為河源不可多得的經(jīng)典保留路線，山野原生態(tài)林蔭小道占比高達(dá)75%，一條讓你賞心悅目，心曠神怡的夢幻徒步路線，走完全程的那份知足與成就感，絕對讓你驚喜不斷，回味悠久……

原生態(tài)林蔭小道占比75%，部份路段需要涉水過溪，對鞋子有較高要求。

2015磨房河源40公里線路圖：
(因?yàn)榉直媛视悬c(diǎn)大，可以鼠標(biāo)右擊圖片可以另存到本地，100%顯示可以更清晰） 

全程海拔圖（非實(shí)測，本數(shù)據(jù)根據(jù)軌跡從等高線地圖反算出來） 

交通指引圖：
后勤交通示意圖：經(jīng)粵贛高速埔前收費(fèi)站出站后，前行100米到達(dá)G205國道，往左（河源方向）前行約500米到達(dá)巴伐利亞莊園路口，再往左直行800米直達(dá)巴伐利亞莊園，憑報(bào)名隊(duì)號全天候免費(fèi)進(jìn)入巴伐利亞莊園。
如在市區(qū)住宿的隊(duì)伍，可在粵贛高速河源路段城北出口、市區(qū)出口出站，市區(qū)距離巴伐利亞莊園20公里，交通非常方便。

特別提示：活動沿線不能通車，所有參與人員必須全程自助解決交通問題，起點(diǎn)至終點(diǎn)之間的行車路線如下：
1：粵贛高速埔前收費(fèi)站上高速，行駛20公里到河源市區(qū)出口，左轉(zhuǎn)經(jīng)桂山旅游大道行駛15公里駛?cè)牍鹕斤L(fēng)景區(qū)。
2：巴伐利亞莊園路口經(jīng)G205國道左轉(zhuǎn)往北直行約20公里到達(dá)桂山路口，左轉(zhuǎn)進(jìn)入迎客大道，桂山旅游大道直行16公里到達(dá)桂山風(fēng)景區(qū)。

4、簽到點(diǎn)設(shè)置與指引：

 
活動營地、起終點(diǎn)地標(biāo)注解 ：（待發(fā)布）

起點(diǎn)：河源巴伐利亞莊園：

終點(diǎn)：桂山風(fēng)景區(qū)

【交通行車詳細(xì)線路總指引】
 活動當(dāng)天注意事項(xiàng)，請報(bào)名參加活動的團(tuán)隊(duì)與個人注意：
1：本屆活動起點(diǎn)為河源巴伐利亞莊園，因?yàn)槭蔷皡^(qū)，考慮到活動當(dāng)天車流量較大，有可能造成停車、會車?yán)щy，所以請各隊(duì)伍一定要服從交通指引義工組的停車指引，確保不會因?yàn)橥＼噯栴}而影響景區(qū)正常運(yùn)營。

2：徒步路線為全線林蔭機(jī)耕道，以及無名村道，需要攀山越野，部份路段車輛完全無法通行。請所有團(tuán)隊(duì)車輛，勿以任何借口開進(jìn)徒步路線。完成全程路線需要7-10個小時時間，第15公里七寨四級電站為唯一下撤點(diǎn)，之后只能從終點(diǎn)開17座以下的車輛前往接應(yīng)支持。本活動為標(biāo)準(zhǔn)+強(qiáng)度活動，所以，請各報(bào)名團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人牢記磨房安全、自助、環(huán)保理念，嚴(yán)格考核隊(duì)友綜合體能，謹(jǐn)慎確認(rèn)報(bào)名成員。此次活動為全程自助，組委不提供任何義工后勤支援。

3：路線終點(diǎn)為桂山風(fēng)景區(qū)，停車場容量嚴(yán)重不足，請所有后勤車輛按指引停放，避免造成交通擁堵。

4：應(yīng)公安部門要求，活動過程中嚴(yán)禁打旗行進(jìn)，請各隊(duì)伍嚴(yán)格遵守。
 
【住宿餐飲信息收集】僅供參考

 【組隊(duì)與報(bào)名】 
一、報(bào)名須知
1、考慮到活動強(qiáng)度較大、線路較險(xiǎn)，為方便互相照應(yīng)，本次活動建議參加者自行組隊(duì)報(bào)名。要求每隊(duì)4-20人，每隊(duì)自行選擇一位領(lǐng)隊(duì)，執(zhí)行“領(lǐng)隊(duì)責(zé)任制”；每隊(duì)要求設(shè)置環(huán)保監(jiān)督員，嚴(yán)格遵守磨房環(huán)保理念，確保走過不留痕。
2、沿途補(bǔ)給點(diǎn)較少，請所有參與活動的驢友自行購買攜帶足夠供應(yīng)全隊(duì)一天以上的食品、水、個人藥品及應(yīng)急物資等。 
3、本次活動限團(tuán)隊(duì)報(bào)名，報(bào)名由各隊(duì)隊(duì)長負(fù)責(zé)報(bào)名 ，不接受個人報(bào)名。
4、報(bào)名確認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)：人數(shù)達(dá)標(biāo)，每個隊(duì)員的聯(lián)系方式齊全，每個隊(duì)員均有各自的緊急聯(lián)系人及電話。
5、請各領(lǐng)隊(duì)慎重審核名單后提交報(bào)名，報(bào)名成功付費(fèi)后，不允許更換隊(duì)員和轉(zhuǎn)讓名額。
附加聲明：其他俱樂部/網(wǎng)站朋友為參加本活動在其他網(wǎng)站公開召集隊(duì)員時，請務(wù)必在召集帖標(biāo)題注明“2015第六屆磨房河源40公里徒步活動”，活動內(nèi)容、主辦單位等不得私自修改調(diào)整。
 
二、報(bào)名條件
1、報(bào)名人員應(yīng)為年滿18周歲以上的完全民事行為能力人（不接受未成年人報(bào)名，因系統(tǒng)沒有識別篩選功能，如已通過報(bào)名程序支付未成年者，將不予以發(fā)放簽到物料且不退還報(bào)名費(fèi)）。
2、身體健康，無任何不適合進(jìn)行徒步或是戶外運(yùn)動以及劇烈運(yùn)動的疾病，包括但不限于有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)等，同時，過度勞累、急癥病期患者等也不應(yīng)報(bào)名。
 
三、報(bào)名資料
1、大陸驢友報(bào)名時請按照信息欄把：真實(shí)姓名、身份證號、生日、性別、手機(jī)號碼、電子郵箱、緊急聯(lián)系人姓名及其聯(lián)系電話填寫清楚，并仔細(xì)核對后再確認(rèn)提交。
2、非大陸驢友的報(bào)名資料，一定要提供詳細(xì)的出生年月日，否則會影響購買保險(xiǎn)；提供的報(bào)名有效的證件類型為：回鄉(xiāng)證，護(hù)照，身份證等證件號碼。
 
四、報(bào)名費(fèi)用
1、報(bào)名費(fèi)：10元/人
2、活動報(bào)名費(fèi)用包含：10月25日活動當(dāng)天的意外保險(xiǎn)費(fèi)用、簽到卡、路標(biāo)等活動物料制作費(fèi)用。
 

【裝備指引】
標(biāo)準(zhǔn)負(fù)重，建議背包/每人重量3-5公斤左右為宜。
1、必備物資：地圖（自備）、通訊裝備（對講機(jī)/手機(jī)）、照明裝備（頭燈）、垃圾袋、食物和水、個人特殊藥品等； 
2、參考物資：風(fēng)衣、雨具、替換衣物及襪子、帽子、備用鞋、登山杖、食鹽或榨菜、巧克力等高熱量食品等。

【補(bǔ)給提示】全程線路補(bǔ)給較為困難，途中補(bǔ)給點(diǎn)規(guī)模較小無法滿足數(shù)千名徒步隊(duì)員需要，建議參加徒步的隊(duì)員準(zhǔn)備足夠的食品和飲水以備不時之需。 

【露營要求】
1、請勿在露營區(qū)喝酒、喧嘩、點(diǎn)篝火。
2、請勿摘踩花草，特別注意露營區(qū)的環(huán)保、防火工作。
3、服從義工的安排，先到達(dá)的隊(duì)伍請自覺由里往外順序扎營。
4、安全第一，切勿單人四處游走，不得超越露營區(qū)警戒線。
5、晚上23：00準(zhǔn)時休息。
6、離開露營區(qū)時，請把生活垃圾扔到垃圾區(qū)，盡量維持營區(qū)原貌。
 
【環(huán)保提示】
1、除了你的腳印，什么都不要留下。注意對環(huán)境的保護(hù)，就餐休整后務(wù)必清理完現(xiàn)場的垃圾，并攜帶其離開。
2、活動穿越桂山森林公園保護(hù)區(qū)域，請注意維護(hù)環(huán)境清潔，不要下水游泳、洗滌，嚴(yán)禁在休息區(qū)以外的區(qū)域使用火種。
3、活動參與者都有義務(wù)對徒步和工作人員的行為是否環(huán)保進(jìn)行監(jiān)督，如有發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾、破壞環(huán)境的行為，應(yīng)給予提醒、批評。
 
【安全提醒及注意事項(xiàng)】
1、關(guān)注活動期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準(zhǔn)備
2、請注意交通安全，了解休息、補(bǔ)給、下撤地點(diǎn)。
3、提前學(xué)習(xí)如何避免和處理運(yùn)動損傷，如水泡、抽筋、崴腳等
4、偏僻路段多人結(jié)伴同行，勿落單；體能不佳時及時休息，保持精神飽滿
5、長距離徒步中，使用護(hù)膝、護(hù)踝和徒步杖可以減輕對關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。
6、每隊(duì)隊(duì)員之間盡量做到團(tuán)結(jié)互助、共進(jìn)共退，有困難和需求及時聯(lián)絡(luò)義工。
 
【特別提醒注意事項(xiàng)】
1、活動中禁止展示標(biāo)語、橫幅、旗幟、派發(fā)傳單等行為。根據(jù)國家法規(guī)和有關(guān)部門一再強(qiáng)調(diào)，為了確保大家的自身安全，及不影響河源40公里活動正常進(jìn)行，禁止任何企業(yè)或團(tuán)體在活動中展示標(biāo)語、橫幅、旗幟等標(biāo)識。不聽規(guī)勸者，我們將強(qiáng)行收回簽到卡乃至采取進(jìn)一步措施。敬請大家配合、理解。
2、拒絕商業(yè)性團(tuán)隊(duì)或活動過程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團(tuán)隊(duì)報(bào)名。
3、活動前請告知您的家人本次活動的時間、地點(diǎn)和線路情況。
4、關(guān)注活動期間的天氣情況，做好防曬或防雨的準(zhǔn)備。
5、線路全線為桂山生態(tài)林區(qū)行進(jìn)，請注意環(huán)保，嚴(yán)禁泡潭游泳。
6、本屆活動線路路況復(fù)雜多變，部份山路碎石較多，請集中注意穩(wěn)步而行；有部份路段路面狹窄，只允許單人通過，請大家切勿急燥擁擠，互相提醒按秩序通過。
7、在偏僻的路段，請多人結(jié)伴同行，勿落單；在車流較多的地段，請自覺遵守交通規(guī)則，注意安全，靠邊行走；在岔路，請仔細(xì)辨別路標(biāo)或詢問義工。
8、15公里為第一下撤點(diǎn)，第17公里——33公里為不能通車路段，任何后勤車輛均無法駛?cè)?，請?zhí)貏e注意。
9、長距離的徒步，有可能造成運(yùn)動傷害，而且有些傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。請參加者提前學(xué)習(xí)如何避免和處理運(yùn)動損傷，并且在活動中要量力而行，適當(dāng)放棄。使用護(hù)膝、護(hù)踝和登山杖可以減輕對關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。

【活動的禁止、不歡迎與不鼓勵】
1、本活動全程禁止活動參加人員展示任何標(biāo)語、橫幅、旗幟或派發(fā)傳單。無論是商業(yè)性質(zhì)還是非商業(yè)性質(zhì)，無論是大旗幟還是小面旗子，一律禁止。但酌情允許掛在背包、腰包上的不大于A4的紙張或布條。如違規(guī)先口頭規(guī)勸，不聽勸告者將拍照留底列入河源40公里不受歡迎之隊(duì)伍。敬請大家配合、理解。
2、拒絕商業(yè)性團(tuán)隊(duì)或活動過程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團(tuán)隊(duì)報(bào)名。
3、拒絕任何未取得組委會認(rèn)可的募捐行為。
4、不歡迎除機(jī)動車義工、單車義工外的機(jī)動車、單車、獨(dú)輪車、輪滑等非徒步形式跟隨人員。
5、不歡迎不遵守交通規(guī)則、沒有自助精神、亂丟垃圾不重視環(huán)保人員。
6、不歡迎帶寵物進(jìn)入營地，不支持帶寵物參加徒步。
7、不歡迎不遵守營地管理的人員到組委會指定營地露營。
8、不支持、不鼓勵跑步。河源40公里主要是為徒步而設(shè)計(jì)的活動，因此跑步者有可能在后勤方面、義工服務(wù)方面甚至安全方面將得不到保障，例如在非簽到時間到達(dá)簽到點(diǎn)，在無義工協(xié)助下橫過馬路等。
9、不歡迎未報(bào)名者前往活動，這樣會增加活動未知風(fēng)險(xiǎn)，敬請配合。 

【醫(yī)療指引】      
  1.對參加徒步者的強(qiáng)制要求：有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等的人不準(zhǔn)參加以外,有舊患的（下肢）也不宜參加。  
  2.希望大家都做好功課，對自己的雙腳做到提前的預(yù)防保護(hù)，以減輕自己的受傷機(jī)率和程度。  
  3.醫(yī)療組只準(zhǔn)備少量的藥物，處理外傷等情況。請大家自行準(zhǔn)備止血貼、針、棉簽和外用藥物。

【溫馨提示】
1、告知你的家人本次活動的時間、地點(diǎn)和路線情況。
2、活動中建議隨身攜帶適合1日行程的小型背包、頭燈、1雙（或2雙）磨合過的輕便徒步鞋、襪子、雨具、保暖衣物、毛巾、護(hù)膝、護(hù)踝、登山杖、個人藥品以及身份證件等。在長距離的徒步中，使用護(hù)膝、護(hù)踝和登山杖可以減輕對關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。
3、組委會不統(tǒng)一印制和派發(fā)活動指引手冊（含路線指引），請自行解決。敬請留意。
 
【免責(zé)聲明】
1、本活動有一定的風(fēng)險(xiǎn)，參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出是否參加活動的決定，并應(yīng)對自己的安全負(fù)完全責(zé)任。 未成年人必須經(jīng)監(jiān)護(hù)人同意并由其監(jiān)護(hù)人陪同參加。
2、參加活動往返交通途中和活動中如果發(fā)生意外事故，組織者有義務(wù)組織救援，但對于事故造成的身體損害，乃至不可逆轉(zhuǎn)的永久性身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟(jì)損失，活動組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
3、一旦報(bào)名，即視為參加者（包括代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者）已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動生效。否則，請終止報(bào)名參加，已報(bào)名的參加者請?jiān)诨顒娱_始前退出本次活動。
4、 參加者出行前必須自行購買旅游意外保險(xiǎn)（不包括普通意外傷害險(xiǎn)），同時請將資訊中心的熱線號碼留給親友，以備緊急時聯(lián)絡(luò)！
5、 注意安全，必須聽從組織者指揮，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神！ 
6、 注意環(huán)保，請勿丟棄不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的腳印，只帶走你的回憶”！ 
7、組委會對本次徒步活動具有解釋權(quán)。