戶外活動

已報(bào)名信息

已報(bào)名：17 已確認(rèn)：17 17人成行 報(bào)名列表 人數(shù)限制：40

• 1人

  鐘星

• 1人

  襯她心歡

• 1人

  小鄧

• 2人

  笑傲江湖

• 1人

  黑文

• 1人

  行者

• 1人

  人見人愛

• 1人

  阿胖

• 1人

  晴天”

• 1人

  凌晨二十七

• 1人

  微笑是不屬于太陽的陽光╮

• 1人

  廣州南方人才市場-李?；?/h3>

• 1人

  小七

• 1人

  Hazel

• 1人

  馨元Vivienne

• 1人

  攀宇

活動詳情

• 行程安排
• 費(fèi)用說明
• 更多介紹

珠江夜跑活動風(fēng)雨無阻地持續(xù)了這么久，隊(duì)伍越來越壯大。在感謝大家的熱情與支持同時(shí)，我們也想增加新的附加項(xiàng)目，讓活動更豐富，成為大家相互交流學(xué)習(xí)運(yùn)動知識的平臺。

本期活動在跑完后，由鐘星免費(fèi)教大家一招制敵實(shí)用格斗。
目的：人人分享知識特長能力大家一起成長一起快樂
扎馬步出汗很累！打沙包破皮很痛！根據(jù)大家沒有學(xué)過格斗從新設(shè)計(jì)的攻擊防身實(shí)戰(zhàn)術(shù)
武術(shù)分擒敵，反擊和制服種類很多不給于說明但是只有笑到最后才是武術(shù)的根本
從這個夏天開始你的戶外運(yùn)動更加安全英雄救美其他人沒有機(jī)會了！這個夏天性感美麗的你逛街我們要為色狼默哀3秒了。哪怕你不用交給朋友親人對他，對你在你心里感覺更好。
我們只教最實(shí)用最簡單最大殺傷力用最小力量幫助你逃脫馴服傷害你的人的格斗逃脫術(shù)直至人體要害威力巨大
請尊守我們的誓言：
絕不輕易使用武力傷人，只有在自己受到危險(xiǎn)的使用。

【活動流程】

19:30：獵德地鐵A出口集合

19:50：攀宇帶領(lǐng)做自由搏擊操熱身

19:55：開跑五公里，路線為獵德大橋-華南快速干線大橋過橋延長線盡頭折返-獵德大橋

20:30：跑完集合拉伸，鐘星教格斗

20:50：活動結(jié)束

【注意事項(xiàng)】

1.請自備跑步裝備

2.請盡量早點(diǎn)過來到迪卡儂存包換衣服

3.目前天氣炎熱，溫度高濕度大，在指標(biāo)超出警戒線后，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利終止活動

4.請根據(jù)自身情況跑步，如果大量出汗，呼吸困難，頭暈?zāi)X脹的情況，請停下來慢走，喝水降溫。如遇岔氣，請輕柔岔氣的地方同時(shí)深呼吸。如遇小腿抽筋，請坐下來把腿伸直，并握住抽筋的腳往身體方向掰