戶外活動(dòng)

12月21號(hào)奧地利小鎮(zhèn)攝影,怡情谷溫泉一天休閑游

五礦--哈施塔特

遠(yuǎn)隔8000多公里之外，在奧地利，一座叫哈爾施塔特小鎮(zhèn)素有“世界最美小鎮(zhèn)”的盛名。如今無(wú)需飛躍重洋，就在廣東惠州，一座原汁原味的奧地利風(fēng)情小鎮(zhèn)——五礦哈施塔特掩映在惠州半城山色半城湖的山水之間。

惠州的奧地利風(fēng)情小鎮(zhèn)，五礦·哈斯塔特位于惠州博羅縣羅陽(yáng)鎮(zhèn)麥田嶺，借鑒奧地利建筑風(fēng)格，以?shī)W地利哈爾施塔特小鎮(zhèn)為建筑藍(lán)本，結(jié)合本地特點(diǎn)，傾力打造了一座五礦·哈施塔特小鎮(zhèn)，占地近100萬(wàn)平方米，三面環(huán)山，內(nèi)擁17萬(wàn)平方米原生內(nèi)湖，將濃郁的奧地利建筑風(fēng)格和歐陸人文風(fēng)情完美融入當(dāng)?shù)氐锰飒?dú)厚的山水資源之中，不出國(guó)門仿若置身奧地利童話當(dāng)中。一種風(fēng)情，兩座小鎮(zhèn)，來(lái)到五礦·哈施塔特，深深體味到遠(yuǎn)來(lái)的奧地利歐陸風(fēng)情與中國(guó)傳統(tǒng)文化、嶺南文化交融碰撞的奇妙美景。尖頂?shù)慕烫?、彩色的房屋、旖旎的石子路、起伏的草坪，甚至一窗、一燈、一桌、一椅，都充滿濃濃的歐陸風(fēng)情.

怡情谷溫泉--打造廣東古典溫泉之王

廣東怡情谷溫泉度假區(qū)濃縮了古典園林藝術(shù)、亭臺(tái)樓閣、小橋流水、湖光山石、薄霧裊裊，既突出了生態(tài)、自然的主題，還注入了客家文化、民俗風(fēng)情。走進(jìn)怡情谷溫泉度假村，像走進(jìn)了一個(gè)人與花、人與水融合的泉都世界，湖心島碧波飄蕩、游魚成群、鵝鴨戲水；響水河急流沖浪，波濤拍岸、浪花飛濺；怡情谷是純天然大氧吧(負(fù)離子含量達(dá)三萬(wàn)多立方厘米)；溫泉的水源(包括溫泉水和山泉水)，具有對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕、心臟病、皮膚病等有輔佐治療作用，還有美容、延年益壽、消弭疲倦、舒緩身心；富含對(duì)人體有益的各種微量元素，浴后讓人神清氣爽，肌膚倍感柔滑；經(jīng)常浸泡，能對(duì)各種常見(jiàn)病和亞安康形態(tài)起到保健防止之效果!

集合時(shí)間：2014年12月21號(hào)08:00準(zhǔn)時(shí)集合出發(fā)

集合地點(diǎn)：2014年12月21號(hào).地鐵1號(hào)線體育中心站B出口廣州酒家門口集合/08:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

活動(dòng)地點(diǎn):惠東

線路說(shuō)明：一星(適合任何群體)

集中標(biāo)志：“自由人”白色旗幟

活動(dòng)費(fèi)用:包括泡溫泉的是:138元.不泡溫泉的是:90元.

費(fèi)用包含: 往返大巴車費(fèi)、路橋費(fèi)、司機(jī)餐補(bǔ)、贈(zèng)送全程20萬(wàn)旅游意外險(xiǎn)、怡情谷溫泉門票

費(fèi)用未含:餐費(fèi)未含（自帶干糧零食）

活動(dòng)轉(zhuǎn)帳: 支付寶:13824437238  王華棟

        
工商銀行:6222023602014073399  王華棟

活動(dòng)報(bào)名:QQ:  3103502824 
淼淼

       
電話: 13060655533  老五

活動(dòng)計(jì)劃:

07：50左右在廣州地鐵1號(hào)線體育中心站B出口廣州酒家門口上車.08:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā).領(lǐng)隊(duì)在車上講解行程和注意事項(xiàng)，組織大家互動(dòng)游戲；一路歡歌笑語(yǔ)，前往博羅奧地利小鎮(zhèn)；

溫馨提示：集合時(shí)間、地點(diǎn)以出發(fā)前短信通知為準(zhǔn)！請(qǐng)收到短信后請(qǐng)及時(shí)回復(fù)；如有暈車的朋友請(qǐng)?zhí)崆俺院脮炣囁?/span>

10:00左右到達(dá)奧地利小鎮(zhèn)（景區(qū)里面有小食，水等價(jià)格稍貴）

11:30找個(gè)地方休息，開(kāi)始午餐，朋友們自帶干糧或者好吃的食品。每人帶一個(gè)垃圾袋，自己的垃圾自己帶走，要講究環(huán)保。

12:30下車點(diǎn)集合.去第二個(gè)目的地：怡情谷溫泉.

14:00左右到達(dá)怡情谷溫泉酒店.拿好門票開(kāi)始泡溫泉咯(溫泉區(qū)有免費(fèi)的小吃.大家泡累了可以吃個(gè)玉米或者紅薯)

17:00集合上車前來(lái)個(gè)大合影，上車回家。(如果要FB車上決定.AA)

19:00左右到達(dá)廣州結(jié)束愉快的惠州之行。

【溫馨提示】

注意事項(xiàng)

1）一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然你會(huì)很難過(guò)地發(fā)現(xiàn)自己心愛(ài)的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。

2）避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

3）選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。 溫泉

4）溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

5）皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6）過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

7）最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。

8）泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。

9）根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?，?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害。

不宜泡溫泉的人群

1）皮膚過(guò)敏者不宜泡溫泉。

2）孕婦及手術(shù)過(guò)后者不宜泡溫泉。

3）糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因?yàn)樗疁剡^(guò)高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長(zhǎng)時(shí)間身體過(guò)熱使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病患者在洗澡時(shí)時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，水溫不要超過(guò)40℃，以免出現(xiàn)意外。

4）容易失眠的人，不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡。

5）凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許。
泡溫泉的步驟第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。 第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。 第四步，掌握時(shí)間，一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺(jué)口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。
第五步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。 第六步，注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

以上線路與時(shí)間以實(shí)際情況為準(zhǔn)!!!